Kontrola obciążenia treningowego – metoda Session-RPE
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
48 godzin
Cena:
towar niedostępny
Ocena:
0
0
Opis
Artykuł z nr 1/2018 (26) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Jakub Marynowicz.
W artykule m.in.:
- Znaczenie kontroli i obciążenia treningowego
- Obciążenie wewnętrzne i zewnętrzne
- Kontrola obciążenia na bazie częstości skurczów serca
- Wskaźnik RPE (Rate of Perceived Exertion)
- Metoda Session-RPE