Trening plajometryczny, dwie strony medalu

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł 3.00

ilość szt.

towar niedostępny

Ocena:

Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

W artykule m.in.:

W jaki sposób warto wykorzystać trening plajometryczny w treningu piłkarskim
Czym jest plajometria w swojej funkcji, jak może wpływać na nasz organizm i, oczywiście, jak może nam pomóc
Plajowprowadzenie
Plajometryka w prewencji urazów
Propozycje elementów plajometrycznych do zastosowania w ramach przygotowania ruchowego
Plajometryka w treningu siły i mocy
Od czego zacząć programowanie treningu plajometrycznego
Określenie rodzaju i płaszczyzny ruchu
Przykłady ćwiczeń (po zeskanowaniu QR kodu ćwiczenia można obejrzeć na filmach)