TRENER MECZOWY

• Schematy bronienia
• Analiza
• Plan treningowy
• Warianty atakowania rzutów rożnych, rzutów wolnych i wrzutów piłki z autu

BIBLIOTECZKA TRENERA

Stałe fragmenty gry, takie jak rzuty rożne, wolne czy wrzuty piłki z autu, od zawsze odgrywały istotną rolę na boisku. Dziś, gdy każda drużyna dąży do optymalizacji wszystkich elementów gry, ich znaczenie wzrosło jeszcze bardziej. Kluby i reprezentacje narodowe inwestują znaczne środki w analizę i trening tych sytuacji, rozumiejąc, że to właśnie one mogą przynieść decydujące bramki w kluczowych momentach meczu. Stałe fragmenty to już nie tylko kwestia techniki indywidualnych zawodników, mogących przesądzić o losach meczu, ale przede wszystkim strategii, planowania i zrozumienia ustawienia przeciwnika w zależności od miejsca, w którym znajduje się piłka.

Właśnie dlatego ta książka jest tak istotna – podnosi świadomość trenerów na temat pracy, jaką należy włożyć w ten aspekt gry, i pokazuje, jak wiele można osiągnąć dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i zaplanowaniu treningu.

(fragment przedmowy)

SPIS TREŚCI

• Przedmowa
• Wstęp
• Statystyki
• Analiza sfg
• Formy treningu sfg
• Planowanie treningów sfg

OBRONA (BRONIENIE)

• Przygotowanie sfg w defensywie
• Obrona strefowa czy mieszana
• Rzut rożny
• Zasady bronienia rzutów rożnych
• Rzut wolny

ATAK (ATAKOWANIE)

• Rzut rożny
• Rzut wolny
• Wrzuty piłki

• Podsumowanie
• Posłowie

WYPOWIEDZI TRENERÓW

• Dawid Szulczek
• Radosław Bella
• Ireneusz Mamrot
• Kamil Kiereś
• Nina Patalon
• Tomasz Tułacz
• Czesław Michniewicz
• Leszek Ojrzyński
• Marcin Kasprowicz
• Miłosz Stępiński
• Łukasz Piszczek
• Marcin Płuska

O autorze

Michał Macek

Trener piłkarski posiadający licencję UEFA A, którego specjalizacją są stałe fragmenty gry. Prelegent na konferencjach i warsztatach dla trenerek i trenerów. Posiadający doświadczenie w pracy asystenta na poziomie Ekstraklasy, a także pierwszej i drugiej ligi, oraz samodzielnej jako pierwszy trener.

Liczba stron: 128

ISBN: 978-83-947410-8-2

Oprawa miękka

Asystent Trenera nr 2/2026 (67)

Spis treści 

• Michal GASPARÍK Od analizy do boiska – jak przygotować drużynę do konkretnego meczu, żeby plan nie został tylko na odprawie
• Sławomir CISAKOWSKI Nõmme United FC: model gry od wartości do treningu. Część 2. Decyzje pod presją: jak łączymy dane, instynkt i organizację pracy
• Dr Paweł KALINOWSKI Robert Lewandowski czy Lamine Yamal? Czy charakter piłkarza ma znaczenie
• Taras ROMANCZUK Przyjęcie. Podanie. Decyzja. Reszta jest konsekwencją
• Dr Marcin POPIELUCH Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy z wykorzystaniem urządzenia spine corrector (metoda Pilatesa)
• Dr Anna SIWY-HUDOWSKA, Mateusz NAGÓRSKI Trenerze, wypalasz się?
• Agnieszka KUCZYŃSKA Grają, bo chcą – nie, bo muszą. Jak budować motywację wewnętrzną u młodych piłkarek i piłkarzy?
• Violetta RUTKOWSKA, Tomasz WŁOCZEWSKI Inteligencja emocjonalna niedoceniana w szkoleniu młodych piłkarzy. Praktyczne narzędzia, zwroty i ćwiczenia rozwijające inteligencję emocjonalną oraz test inteligencji emocjonalnej trenera piłki nożnej
• Bartosz MIKULICZ Sign or resign, czyli kontrakt trenerski po angielsku. Słowniczek kontraktowy dla trenera
• Adrian BARTKIEWICZ Budowanie high demanding environment w piłce młodzieżowej na przykładzie kategorii trampkarz
• Adrian KROGUL Praca z zespołem kobiet na poziomie półamatorskim
• Praca z dziećmi i młodzieżą w Hiszpanii. Różnice między poziomem profesjonalnym i amatorskim na przykładzie klubów: Espanyol, Villa Real oraz Sant Cugat i Can Vidalet
• Bartosz ZAWIDZKI Piłkarskie szkolenie w Stanach Zjednoczonych – doświadczenia i refleksje
• Szymon STROJEK Podyskutujmy… Przejście z wieku juniora do seniora – dlaczego tylu zawodników znika?
• Sławomir WĘSŁAWOWICZ Podyskutujmy…Polska piłka zaczyna się na prowincji. Problem w tym, że często… tam zostaje

Trener nr 179

Spis treści

• Historyczny egzamin kursu dyrektorek sportowych PZPN
• Dyrektorka sportowa – architekt sukcesu czy strażak na etacie? Refleksje po kursie PZPN
• Pierwszy rok projektu Double Pass w Polsce: od diagnozy do działania
• Delegat UEFA z wizytą w PZPN. „Jestem pod wrażeniem waszej pracy”
• Orzeł na piersi to wybór na całe życie. „Tarczyński Gramy dla Polski” po raz 18. w Kolonii
• Jak budować „gen zwycięzcy” u młodych zawodników?
• Włoskie innowacje i polska rzeczywistość. Relacja z 5. sesji kursu Trener Analityk PZPN
• Skauting jako zawód przyszłości. Po co PZPN buduje pełną ścieżkę kształcenia skautów?
• Skauting to proces, struktura i strategia. Jak dziś naprawdę działa identyfikacja talentu?
• Skauting to już nie tylko obserwacja. Czego uczył drugi dzień kursu Skaut PZPN B?
• Czas na Tarczyński Copa Kabanos
• Tarczyński Copa Kabanos a indywidualny rozwój zawodników
• Jak rozwijać rozumienie gry u dzieci? Przestań podawać rozwiązania na tacy!