Technika interwencji - wypchnięcie piłki z upadkiem z różnych pozycji wyjściowych
towar niedostępny
0
Opis
Dział: Linia
Temat: Technika interwencji – wypchnięcie piłki z upadkiem z różnych pozycji wyjściowych
Etap: Nauczanie
Koncepcja treningu na etapie nauczania składająca się z ćwiczeń analitycznych, rozwijających zdolności techniki wypchnięcia piłki z upadkiem (bliższa ręka, dalsza ręka):
A. Warm up – ćwiczenia wprowadzające o charakterystyce progresji w budowaniu techniki wypchnięcia piłki z upadkiem:
- aktywacja ruchu ręki do piłki,
- aktywacja interwencji z pół pozycji,
- aktywacja interwencji z ¾ pozycji,
- aktywacja interwencji z pozycji;
B. Ćwiczenia analityczne techniki wypchnięcia piłki z upadkiem w pozycji stojącej z akcentem startu z różnych pozycji:
- Interwencja z „dokroku” oraz z miejsca,
- Interwencja z powstania w kierunku interwencji oraz w kierunku przeciwnym do interwencji;
C. Faza dynamiczna – wykorzystanie zdolności orientacji przestrzennej oraz zmiany ustawienia względem piłki „aktywnej”.