Trening szybkości – czym jest szybkość? Przykładowa jednostka treningowa dla dzieci, młodzieży i seniorów
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
48 godzin
Cena:
towar niedostępny
Ocena:
0
0
Opis
Krystian Pieczara przedstawi i omówi przykładowy trening szybkości w piłce nożnej dziecięcej i młodzieżowej oraz w piłce nożnej seniorskiej.
Program:
- Czym jest szybkość? Dlaczego jest tak istotna? Klasyfikacja rodzajów szybkości.
- Jednostka treningowa w praktyce. Różnice w treningu dzieci i młodzieży oraz w treningu drużyny seniorów.
- Umiejscowienie treningu szybkości w mikrocyklu.
- Ćwiczenia wzmacniające najważniejsze partie mięśniowe wpływające na szybkość lokomocyjną.
- Przykładowa jednostka treningowa.
Czas trwania: 2 godz. 22 minuty
Prelegent:
Krystian Pieczara – jest trenerem przygotowania motorycznego i byłym piłkarzem. Obecnie pracuje głównie indywidualnie z piłkarzami i zawodnikami sportów walki. Ponadto jest wykładowcą Elite Performance Institute i trenerem z tytułem federacji ASCA, FMS, ISCI oraz CFSC.