Zmiana sytuacji – linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej
towar niedostępny
0
Opis
Dział: linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej
Temat: Zmiana sytuacji – linia/1 × 1/przechwyt piłki dośrodkowanej
Etap: Doskonalenie
Koncepcja treningu na etapie doskonalenia składająca się z ćwiczeń analitycznych rozwijających zdolności techniki chwytu piłki z upadkiem, chwytu piłki w wyskoku oraz zachowania w sytuacji 1 × 1:
A. Warm up – ćwiczenia wprowadzające o charakterystyce zdolności koordynacji ruchowej:
- różne techniki chwytu piłki bez upadku,
- technika chwytu piłki z upadkiem (ziemia);
B. Ćwiczenia techniczne (dynamiczne):
- chwyt piłki z upadkiem (ziemia),
- chwyt piłki bez upadku (góra),
- chwyt piłki w wyskoku.
C. Faza dynamiczna – wykorzystanie zdolności techniki interwencji wykorzystywanych w rozgrzewce oraz formie analitycznej w sytuacji „zmiennej”, zgodnej z tematem „zmiana sytuacji” – praca w obszarze płaszczyzny interwencji w linii/przechwytu piłki dośrodkowanej/1 × 1.