Żywienie małych sportowców
Artykuł z wydania specjalnego „Asystent Trenera Dzieci”
Objętość: 5 stron.
Autor: Iwona Wierzbicka
W artykule m.in.:
- Negatywne skutki jedzenia ogromnej ilości węglowodanów
- Piramida AJWENA dla dzieci
- 3 filary diety dla dzieci
- Co jeść w dniu, kiedy jest rozgrywany turniej przez cały dzień, jakie śniadanie, co w przerwach między meczami?
- Jak odżywiać małych piłkarzy podczas obozów piłkarskich, kiedy są 2 treningi dziennie przez okres 10 dni?
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Żywienie piłkarzy – insulina i ważne produkty w diecie
Artykuł z nr 4/2015 (11) czasopisma ,,Asystent Trenera”
Objętość: 4 strony.
Autor: Iwona Wierzbicka.
W artykule m.in.:
- Jak zmienić paliwo
- Co robi insulina
- Co najbardziej podnosi poziom insuliny
- Jak zadbać o stabilny poziom insuliny
- Czego nie może zabraknąć w diecie piłkarza
- Czego nie powinno być w diecie piłkarza
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Żywienie piłkarzy nożnych – aktualne zalecenia
Artykuł z nr 1/2023 (52) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autor: dr Krzysztof Mizera.
W artykule m.in.:
- Wymagania współczesnej piłki nożnej, a dieta piłkarzy
- Rola węglowodanów i ich zapotrzebowanie w diecie sportowców, zwłaszcza piłkarzy nożnych
- Regeneracja glikogenu
- Białka w diecie piłkarza
- Tłuszcze w diecie piłkarza i ich rola
- Przykładowa dieta na dzień treningowy dla piłkarzy (18 lat)
- Przykładowa dieta na dzień treningowy dla zawodników w piłce dziecięco-młodzieżowej (13 lat)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin