Książki

Jak poprawić umiejętność zdobywania bramek

• 80 środków treningowych
• Nauczanie techniki strzałów w ćwiczeniach wyizolowanych oraz w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów w sytuacjach 1 × 1 z bramkarzem i obrońcą

BIBLIOTECZKA TRENERA

Jednym z najważniejszych elementów szkolenia na każdym poziomie w piłce nożnej jest nauczanie i doskonalenie zdobywania bramek. Umiejętność ta jest ważna dla zawodników występujących na każdej pozycji, ze szczególnym uwzględnieniem formacji ataku (środkowi napastnicy i skrzydłowi) i pomocy (środkowi i boczni pomocnicy). Trening, który będzie prowadził do doskonalenia tej umiejętności, może być realizowany przede wszystkim w formie treningu indywidualnego, grupowego, jak też pozycyjnego.

W poniższym opracowaniu skoncentrowano się na opracowaniu formy treningu indywidualno-grupowego niezwiązanego z konkretną pozycją, czyli dla zawodników występujących zarówno w formacji ataku, pomocy, jak i obrony – nauczane umiejętności dotyczą działań podczas atakowania.

Trening indywidualny obejmuje działania indywidualne lub grupowe danego zawodnika prowadzone samodzielnie, z trenerem (trenerami) lub partnerem (partnerami) mające na celu podniesienie poziomu zdolności motorycznych, umiejętności technicznych, techniczno-taktycznych lub cech wolicjonalnych niezwiązanych z konkretną pozycją na boisku.

Środki przedstawione w tym opracowaniu mogą być wykorzystane w każdej kategorii wiekowej, a szczególnie w piłce 11 × 11 młodzieżowej (Junior C, Junior B, Junior A), jak też seniorskiej zarówno w treningu piłkarzy profesjonalnych, jak i amatorów.

Przedstawione ćwiczenia i gry zostały przygotowane dla małej liczby ćwiczących (1 lub 2 bramkarzy, od 1 do maksymalnie 4 trenujących zawodników z pola).

W poniższym opracowaniu ćwiczenia i gry podzielono na:

• Nauczanie strzałów w sytuacji bez przeciwnika w formie ćwiczeń wyizolowanych.
• Nauczanie strzałów w sytuacji bez przeciwnika w postaci ćwiczeń w formie rywalizacji.
• Doskonalenie strzałów głową w formie ćwiczeń wyizolowanych.
• Doskonalenie strzałów głową w postaci ćwiczeń w formie rywalizacji.
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z obrońcą.
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z bramkarzem.

SPIS TREŚCI

• Wstęp
• O autorach
• Wprowadzenie teoretyczne – aspekty meczowe wykorzystywane w treningu
• Strzały z pola bramkowego i ze środkowej strefy pola karnego
• Strzały z bocznych stref pola karnego
• Strzały sprzed pola karnego
• Technika strzału
• Organizacja treningu indywidualnego strzeleckiego
• Punkty coachingowe w treningu indywidualnym strzeleckim
• Doskonalenie strzałów w sytuacji bez przeciwnika – ćwiczenia w formie wyizolowanej
• Doskonalenie strzałów w sytuacji bez przeciwnika – ćwiczenia w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów głową – ćwiczenia w formie wyizolowanej
• Doskonalenie strzałów głową – ćwiczenia w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów w sytuacjach 1 × 1
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z bramkarzem
• Zaplanuj swoje ćwiczenia

O autorach

Dr Krzysztof Paluszek

Trener z licencją UEFA A oraz UEFA A Elite Youth. Trener edukator PZPN. Członek Komisji Technicznej PZPN, Wiceprezes ds. szkolenia, członek Zarządu w Dolnośląskim Związku Piłki Nożnej. Pracował m.in. jako: Dyrektor ds. rozwoju sportowego WKS Śląsk Wrocław S.A., Dyrektor Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie. Były trener reprezentacji Polski U15–U18, MKP Wratislavia, SMS Wrocław, WKS Śląsk Wrocław. Autor lub współautor 15 publikacji książkowych (m.in. Narodowy Model Gry PZPN – Piłka nożna 7 × 7) oraz wielu publikacji naukowych. Uczestnik ponad 30 staży i konferencji zagranicznych.

Dr Miłosz Stępiński, prof. US

Dr nauk o kulturze fizycznej (AWF w Katowicach), profesor Uniwersytetu Szczecińskiego, trener UEFA Pro. W latach 2005–2016 asystent trenerów w klubach Ekstraklasy, m.in. Pogoń Szczecin, Widzew Łódź, Jagiellonia Białystok i Zagłębie Lubin. Od 2010 r. nieprzerwanie zatrudniony w PZPN jako trener i selekcjoner reprezentacji męskich (U19, U20 i U21), a także kobiecych (reprezentacja A). Autor ponad 100 pozycji naukowo-dydaktycznych, w tym 10 monografii i podręczników z zakresu taktyki piłki nożnej (m.in. Narodowego Modelu Gry PZPN i suplementów). Członek Komisji Licencjonowania i Kształcenia Trenerów PZPN i wiceprzewodniczący Wydziału Szkolenia (obecnie Komisji Technicznej) PZPN (2012–2016). Koordynator metodyczny w Akademii Pogoni Szczecin (2015–2023 r.). Obecnie profesor dydaktyczny Uniwersytetu Szczecińskiego, selekcjoner reprezentacji Polski U20 (od 2021 r.) i Trener Edukator PZPN (od 2014 r.)

Liczba stron: 112

ISBN: 978-83-947410-6-8

Oprawa miękka

CZTERNAŚCIE HISTORII Z PODRÓŻY, W KTÓRYCH PIŁKA NOŻNA BYŁA TYLKO TŁEM

Nasza ukochana piłka nożna to najbardziej demokratyczny sport świata. To absolutna racja. We wsiach, które odwiedził Marek Dragosz przemierzając Afrykę, Azję i kraje Ameryki, w miasteczkach leżących z dala od głównych dróg, piłki odbijają się nierówno.

Boisko to w miarę równy skrawek ziemi. Ubite klepiska, porośnięte chwastami, w najlepszym razie trawą. Najczęściej połać piachu. Czasem prostokąt ze żwiru i żużla. Bramki z kamienia, może z kawałków drewna wyrzuconego przez morze lub rzekę. Bose stopy zawodników, innych odziane w plastikowe sandałki.

Nie przeszkadza to nikomu, a dzieciakom szczególnie. Z upodobaniem kopać własnoręcznie stworzoną piłkę i ganiać za nią do upadłego, wyobrażając sobie największe stadiony świata. Z radością, dla przyjemności i wyobraźni.

Ludzie, których spotkał na swojej drodze, robią tak dużo, mając tak niewiele. Spędził z nimi setki godzin pod gołym niebem nasłuchując odgłosów egzotycznej natury. Przegadał mnóstwo tematów oczekując na otwarcie lotniskowych bramek.

A każda ludzka historia wyniesiona z lokalnego, rozklekotanego busika siedzi na kartkach tej książki jako wielka wartość daleko wykraczająca poza linie boisk i trybuny stadionów.

Przeczytaj właśnie o tych wartościach, o których chciałby Ci opowiedzieć. I o tych historiach. I o tym futbolu też troszeczkę.

O sukcesie wyniesionym z kameruńskiej wsi. O nadziei, którą poznał na lotnisku w Finlandii. O stracie – gdy patrzył na targowisko w Czadzie. Czym może być słowo w Bahrajnie. A czym walka w Kenii. O samotności w Indonezji i o wdzięczności w Botswanie. Jak zajrzeć we wnętrze w Wielkiej Brytanii. Zobaczyć dzieci w Ugandzie. Ocenić w Pakistanie a docenić na Haiti. O zespole w Sierra Leone. O odważnym liderze w Tanzanii. I jak ego kształtowało się w Meksyku.

Spis treści

Wstęp

1. ZESPÓŁ Sierra Leone
2. OCENA Pakistan
3. WALKA Kenia
4. NADZIEJA Finlandia
5. DZIECI Uganda
6. SŁOWO Bahrajn
7. SUKCES Kamerun
8. SAMOTNOŚĆ Indonezja
9. STRATA Czad
10. EGO Meksyk
11. WDZIĘCZNOŚĆ Botswana
12. DOCENIANIE Haiti
13. WNĘTRZE Wielka Brytania
14. LIDER Tanzania

O AUTORZE:

Marek Dragosz

Były selekcjoner reprezentacji Polski w ampfutbolu, trener piłki nożnej. Mówca motywacyjny. Pracuje ze sportowcami w zakresie wsparcia mentalnego.

Podróżując odwiedził z górą sto krajów. W większości z nich dzielił się swoimi doświadczeniami. Poszukując wiedzy i inspiracji zajrzał do ponad trzydziestu topowych klubów piłkarskich na świecie.

Z ampfutbolową reprezentacją narodową zdobył dwukrotnie brązowe medale Mistrzostw Europy oraz czwarte miejsce w Mistrzostwach Świata.

Organizator imprez i akcji charytatywnych związanych z dziećmi i sportem. Fundator „Keepers Foundation”, pomagającej potrzebującym dzieciom w Polsce oraz młodym zawodnikom i trenerom na całym świecie.

Za wybitne zasługi dla rozwoju i upowszechniania sportu osób niepełnosprawnych, za promowanie Polski na arenie międzynarodowej odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski.

Zbiór 52 gier i zabaw

BIBLIOTECZKA TRENERA

Witajcie przy lekturze książki, która zmieni Wasze treningi na lepsze i bardziej atrakcyjne.

Gry i zabawy na każdy tydzień w roku to broszura adresowana głównie do trenerów bramkarzy piłki nożnej, jak również do wszystkich entuzjastów sportu na każdym jego poziomie.

Zbiór 52 gier i zabaw zapewni Wam nie tylko efektywny rozwój umiejętności Waszych podopiecznych, ale także dostarczy mnóstwo radości i emocji na każdym treningu.

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak uczynić trening bardziej ekscytującym i skutecznym jednocześnie?

Ta publikacja jest odpowiedzią na to pytanie. Oparta na latach doświadczenia w szkoleniu bramkarzy i analizie ich potrzeb, zawiera zestawienie niezwykle różnorodnych gier i zabaw dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania.

Co wyróżnia tę książkę spośród innych podręczników treningowych?

Przede wszystkim każda gra i zabawa została starannie zaprojektowana, tak aby dostarczyć Waszym zawodnikom maksymalnej frajdy oraz skoncentrować się na konkretnych aspektach motorycznych, technicznych i taktycznych gry w bramce.

Niezależnie od tego, czy pracujecie z początkującymi bramkarzami czy doświadczonymi zawodnikami, znajdziecie tutaj coś dla siebie.

W książce znajdziecie również informacje o stopniu trudności (od 1 do 3) oraz minimalnej liczbie uczestników potrzebnych do przeprowadzenia każdej z zabaw. To pozwoli Wam dostosować trening do Waszych potrzeb, umiejętności bramkarzy i warunków, w jakich się znajdujecie.

Celem tej książki jest nie tylko poprawa motoryki, techniki i taktyki, ale także budowanie wzajemnych, pozytywnych relacji w drużynie, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych oraz wspieranie kreatywności i innowacyjności na boisku.

SPIS TREŚCI

Wstęp

O autorze

1. W prawo i w lewo
2. Mistrz precyzji
3. Kto pierwszy, ten lepszy
4. Bramkarski biathlon
5. Bilard bramkarski
6. Patrz i działaj
7. Wyścig dwóch piłek
8. Łowcy piłek
9. Wąski lej
10. Szybko i celnie
11. Uciekaj przed piłką
12. Ręce przy sobie
13. Kanał
14. Żongluj i trafiaj
15. Kelnerzy
16. Obrona twierdzy
17. Berek z dotknięciem
18. Zbijak
19. Mistrz uniku
20. Zapełnij wszystkie koła
21. Dwie bramki, jeden cel
22. Loteria
23. Zegar
24. Dookoła świata
25. Przyjmij i podaj
26. Snajper
27. Trzy w jednym
28. Podrzuć, chwyć, rzuć
29. Każdy w swoją stronę
30. Pod ostrzałem
31. Gra w kolory
32. Nie pozwól upaść
33. Przeprowadzka
34. Wszystko albo nic
35. Mistrz dystrybucji
36. Podkradanie
37. Moja wyspa
38. Most
39. „Dziadek” bramkarski
40. Przepchnij piłkę
41. Żywy kosz
42. Szybka reakcja
43. Orientuj się
44. Piłka goni
45. Wędrująca piłka
46. Tenis bramkarski I
47. Piłka w kole
48. Cztery piłki, cztery wyzwania
49. Pamięć i ruch
50. Eliminacja
51. Żonglerka bramkarska
52. Tenis bramkarski II

Zaplanuj swoje ćwiczenia

O autorze

Ryszard Tacik

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie z ukończoną specjalizacją trenerską z zakresu piłki nożnej.

Trener z licencją UEFA B.Od czasu zakończenia studiów trener głównie grup młodzieżowych oraz seniorów w niższych ligach.

Obecnie nauczyciel wychowania fizycznego w szkole średniej.

Od kilku lat pasjonat treningu bramkarskiego i wszystkich aspektów związanych z indywidualnym treningiem i przygotowaniem bramkarza do rywalizacji sportowej.

Liczba stron: 64

ISBN: 978-83-947410-5-1

Oprawa miękka (zeszytowa)

JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Bezcenna wiedza i doświadczenie przekazane przez wyjątkowych ludzi. Przez nigdy nieprzestających się rozwijać liderów, mających niewiarygodne doświadczenie w pracy z wieloma osobami. Zarządzających grupami zawodników o szalenie odmiennych charakterach i zupełnie innym podejściu do wielu życiowych spraw. Mających za sobą zarówno momenty kryzysowe, jak i chwile chwały.

• Dlaczego zostałem trenerem
• Jak zmieniałem się jako trener
• Jak praca w charakterze asystenta trenera wpływa na samodzielne prowadzenie drużyny
• Moment przejścia na „wyższy poziom”
• Czym – w kontekście pracy trenerskiej – jest dla mnie kryzys
• Jak rozwiązywać momenty kryzysowe
• Czego nauczyłem się od swoich zawodników
• Kim jest świadomy trener
• Jakie są najważniejsze cechy „dobrego trenera”
• Co jest najtrudniejsze w pracy trenera
• Czym jest sukces w pracy trenera i jak sobie z nim radzić.

Ta książka to wiele godzin spędzonych na bezpośrednich rozmowach przeprowadzonych w klubach, hotelach, redakcji Asystenta Trenera, a w wielu przypadkach nawet w domach trenerów, w otoczeniu bliskich im osób. To ponad 5 tys. przejechanych kilometrów.

Zapraszamy do wspólnej podróży mającej na celu zrozumienie hasła:

NAJPIERW CZŁOWIEK, A DOPIERO POŹNIEJ TRENER

Spis treści:

• Przedmowa
• Marek Dragosz
• Miłosz Stępiński
• Marek Zub
• Dariusz Dźwigała
• Dominik Nowak
• Mariusz Rumak
• Bartłomiej Zalewski
• Ireneusz Mamrot
• Marcin Dorna
• Marek Papszun
• Dariusz Banasik
• Waldemar Fornalik
• Rober Podoliński
• Jacek Magiera
• Nenad Bjelica
• Leszek Ojrzyński
• Antoni Piechniczek
• Aleksandar Vuković
• Marcin Brosz
• Czesław Michniewicz
• Artur Skowronek
• Maciej Bartoszek
• Epilog

O autorze:

Marcin Papierz – Redaktor naczelny, pomysłodawca, współzałożyciel i współwłaściciel „Asystenta Trenera”

Tytuł: JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Autor: Marcin Papierz

Liczba stron: 272

Waga: 0,6 kg

ISBN: 978-83-947410-3-7

Oprawa miękka

JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Bezcenna wiedza i doświadczenie przekazane przez wyjątkowych ludzi. Przez nigdy nieprzestających się rozwijać liderów, mających niewiarygodne doświadczenie w pracy z wieloma osobami. Zarządzających grupami zawodników o szalenie odmiennych charakterach i zupełnie innym podejściu do wielu życiowych spraw. Mających za sobą zarówno momenty kryzysowe, jak i chwile chwały.

• Dlaczego zostałem trenerem
• Jak zmieniałem się jako trener
• Jak praca w charakterze asystenta trenera wpływa na samodzielne prowadzenie drużyny
• Moment przejścia na „wyższy poziom”
• Czym – w kontekście pracy trenerskiej – jest dla mnie kryzys
• Jak rozwiązywać momenty kryzysowe
• Czego nauczyłem się od swoich zawodników
• Kim jest świadomy trener
• Jakie są najważniejsze cechy „dobrego trenera”
• Co jest najtrudniejsze w pracy trenera
• Czym jest sukces w pracy trenera i jak sobie z nim radzić.

Ta książka to wiele godzin spędzonych na bezpośrednich rozmowach przeprowadzonych w klubach, hotelach, redakcji Asystenta Trenera, a w wielu przypadkach nawet w domach trenerów, w otoczeniu bliskich im osób. To ponad 5 tys. przejechanych kilometrów.

Zapraszamy do wspólnej podróży mającej na celu zrozumienie hasła:

NAJPIERW CZŁOWIEK, A DOPIERO POŹNIEJ TRENER

Spis treści:

• Przedmowa
• Marek Dragosz
• Miłosz Stępiński
• Marek Zub
• Dariusz Dźwigała
• Dominik Nowak
• Mariusz Rumak
• Bartłomiej Zalewski
• Ireneusz Mamrot
• Marcin Dorna
• Marek Papszun
• Dariusz Banasik
• Waldemar Fornalik
• Rober Podoliński
• Jacek Magiera
• Nenad Bjelica
• Leszek Ojrzyński
• Antoni Piechniczek
• Aleksandar Vuković
• Marcin Brosz
• Czesław Michniewicz
• Artur Skowronek
• Maciej Bartoszek
• Epilog

O autorze:

Marcin Papierz – Redaktor naczelny, pomysłodawca, współzałożyciel i współwłaściciel „Asystenta Trenera”

Tytuł: JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Autor: Marcin Papierz

Liczba stron: 272

ISBN: 978-83-947410-3-7

Oprawa twarda

Książka „Małe gry w kompleksowym nauczaniu zawodnika” to wynik wieloletnich doświadczeń w pracy z piłkarzami, efekt długiego obserwowania indywidualnych potrzeb psychofizycznych zawodników oraz odpowiedź na pytania, jakie metody szkoleniowe są najbardziej efektywne w drodze na sportowy szczyt oraz jak optymalnie przygotować realne środowisko treningowe w postaci gry, które będzie jednocześnie narzędziem w nauczaniu elementów techniki piłkarskiej.

Zawartość książki ma być dla trenerów, a także zawodników źródłem inspiracji w tworzeniu środków treningowych opartych na bazie małych gier. Poprzez zastosowanie zaprezentowanych gier od 1 × 1 do 4 × 4 w oparciu o zasady i fundamenty trenerzy mogą wprowadzić własne modyfikacje, które będą spełniać główny cel, jakim jest stworzenie gry opartej na nauczaniu techniki piłkarskiej.

Materiały szkoleniowe zawarte w książce umożliwią trenerom oraz zawodnikom piłki nożnej planowanie i przygotowanie jednostki treningowej na podstawie małych gier, które integrują wszystkie stymulatory związane z wydajnością i efektywnością: techniki, taktyki, motoryki i mentalności. Będą pomocne w poprawie i doskonaleniu działań indywidualnych i grupowych zawodników, które są podstawą do osiągnięcia celów drużynowych. Warunkują jakość gry, przydatność do zespołu, skuteczność realizacji zadań techniczno-taktycznych. Wpłyną na naukę oraz doskonalenie podstawowych elementów technicznych, tj. prowadzenia piłki, podań i przyjęć piłki, zwodów i dryblingu oraz odbioru piłki.

Spis treści

OD AUTORA

WSTĘP

MAŁE GRY

GŁÓWNE STYMULATORY

• Technika
• Taktyka
• Motoryka
• Mentalność

REALIZACJA ZAŁOŻEŃ TECHNICZNYCH

• Prowadzenie piłki
• Podanie piłki
• Przyjęcie piłki
• Zwody i drybling
• Odbiór piłki

FUNDAMENTY W MAŁYCH GRACH

• Fundamenty zachowań
• Przestrzeń gry
• Ustawienie gry

NAUCZANIE W MAŁYCH GRACH

• Prowadzenie piłki
• Podanie i przyjęcie piłki
• Zwody i drybling
• Odbiór piłki

NAUCZAJ W GRACH

O autorze

Stanisław Szpyrka – trener piłkarski z licencją UEFA Elite Youth A. Trener koordynator akademii piłkarskich. Właściciel firmy Only Futbol oraz organizator projektów sportowych, m.in. Skills Camp Only Futbol. Twórca metodologii Individual Only Futbol Pro. Prelegent oraz organizator konferencji i szkoleń dedykowanych dla trenerów piłki nożnej.

Gra pod kontrolą

Czyli 85 praktycznych modyfikacji gry

„W niniejszej książce pragnę przedstawić pomysły, jak można wykorzystać odpowiednio zmodyfikowaną grę w piłkę nożną jako element treningu ukierunkowanego na rozwój danych zdolności czy umiejętności technicznych, taktycznych, motorycznych, psychologicznych, społecznych. Wiedząc z doświadczenia w pracy w młodszych kategoriach wiekowych (tj. U6–U14), że liczba zawodników biorących udział w treningu często jest znana dopiero w momencie jego rozpoczęcia, uznałem, że przejrzysty spis reguł, zasad, form gier ukierunkowanych na rozwój danego elementu, a także styl prowadzenia gry będzie bardzo wartościową pozycją dla trenerów.

„Sukces tkwi w prostocie” – te słowa są idealnym podsumowaniem mojej idei oraz wprowadzeniem do dalszej części książki.”

Książkę „Gra pod kontrolą, czyli 85 praktycznych modyfikacji gry” czyta się z łatwością i przyjemnością, wyobrażając sobie biegających po boisku młodych zawodników. Prosta forma i zrozumienie to jest to, co w piłce nożnej jest bardzo ważne i skuteczne. Do tego dochodzi gra, zabawa i rywalizacja. Dzięki takim pomysłom wprowadzamy zawodnika na ścieżkę rozwoju, która ma przerodzić się w drogę do sukcesu i szczęścia.

Niektóre z tych pomysłów przypomniały mi moje dziecięce lata, gdy biegaliśmy za piłką do późnych godzin wieczornych, a za bramki służyły często dwa kamienie, posilaliśmy się kromką z masłem i cukrem, popijając wodą z kranu.

Lektura, która powinna być inspiracją do tworzenia nowych pomysłów dla każdego trenera niezależnie od poziomu rozgrywek czy też wieku piłkarzy, z jakimi pracuje.

„Zrozumienie bez działania nic nie daje, a działanie bez zrozumienia może przynieść jeszcze więcej problemów”.

Autorem tej lektury jest Kuba – Pasjonat – po spotkaniu z nim wiem, że młodzi zawodnicy, z którymi pracuje, mają… szczęście!

- Jacek Magiera

Jestem zdania, że sukces tkwi w prostocie. Proste rozwiązania są często najskuteczniejsze, a zarazem najtrudniejsze do zauważenia. Ta książka to gotowy poradnik, jak w prosty sposób przeprowadzić efektywny trening. Przejrzystość treści pozwala szybko zrozumieć jej kontekst. Sądzę, że lektura przyniesie wiele pożytku trenerom zarówno dzieci, jak i młodzieży oraz seniorów na wszystkich poziomach zaawansowania.

- Radosław Mozyrko

Spis treści

PODZIĘKOWANIA

WSTĘP

GRA JAKO FUNDAMENT DLA TWORZENIA ŚRODKÓW TRENINGOWYCH

Czym są zasady?

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TECHNICZNEGO

Przyjęcie piłki w przód

1 × 1 w defensywie

Dośrodkowanie

Gra głową w defensywie

Kontrola piłki obiema nogami

Obserwacja z piłką lub bez

Podanie prostopadłe

Prowadzenie piłki

Prowadzenie piłki progresywne

Prowadzenie piłki wiążące przeciwnika

Podanie „na trzeciego”, szukanie trójkątów w grze

Przyjęcie i podanie piłki (1)

Przyjęcie i podanie piłki (2)

Ruch bez piłki (1)

Ruch bez piłki (2)

Ruch bez piłki (3)

Ruch za linię obrony

Ruch za podaniem

Uderzenie piłki prostym podbiciem

Wrzut piłki (1)

Wrzut piłki (2)

Zwody

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU PSYCHOLOGICZNEGO

Budowanie relacji i dystansu do siebie

Komunikacja werbalna (pozytywna)

Komunikacja werbalna

Komunikacja werbalna (właściwa)

Komunikacja niewerbalna

Koncentracja (1)

Koncentracja (2)

Koncentracja (3)

Koncentracja (4)

Kontrola emocji (1)

Kontrola emocji (2)

Kontrola emocji (3)

Kreatywność (1)

Kreatywność (2)

Kreatywność (3)

Kreatywność (4)

Odporność na stres

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność za piłkę (1)

Odpowiedzialność za piłkę (2)

Odpowiedzialność za piłkę (3)

Pewność siebie (pozytywna reakcja na niepowodzenie)

Rozumienie gry

Wspieranie się w zespole

Zaangażowanie (1)

Zaangażowanie (2)

Zaangażowanie (3)

Zaangażowanie (4)

Zdolność do adaptacji

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TAKTYCZNEGO

Atak szybki/podanie zdobywające

Atak pozycyjny (1)

Atak pozycyjny (2)

Finalizacja

Gra w ataku/gra w obronie

Gra ofensywna

Kontratak (1)

Kontratak (2)

Obrona niska

Pressing po stracie piłki

Przejście do ataku

Skracanie pola gry – wyjście w pionie obrońców

Stałe fragmenty gry

Utrzymanie się przy piłce w celu progresji/atak pozycyjny

Wysoki pressing (1)

Wysoki pressing (2)

Wysoki pressing (3)

Zbieranie „drugich piłek”

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU MOTORYCZNEGO

Zmniejszenie objętości (1)

Zmniejszenie objętości (2)

Zmniejszenie objętości (3)

Zwiększenie intensywności (1)

Zwiększenie intensywności (2)

Zwiększenie intensywności (3)

Zwiększenie intensywności (4)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (1)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (2)

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA DODATKOWY ROZWÓJ WYBRANEGO ZAWODNIKA

Odbiór piłki

Finalizacja

Ruch bez piłki

Komunikacja werbalna jednego zawodnika

Kontrola piłki/ograniczenie liczby kontaktów

Drybling

Podanie finalne

STATYSTYKI

Jak zdobyć bramkę?

Analiza asyst

PODSUMOWANIE

O autorze

Jakub Renosik – Trener z Licencja UEFA Elite Youth A. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport, specjalizacje: trener piłki nożnej oraz trener przygotowania motorycznego. Dwukrotny uczestnik zagranicznej wymiany studenckiej programu ERASMUS. Trener w Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa – Mistrzostwo Polski U17, Wicemistrzostwo Polski U18. Nauczyciel Wychowania Fizycznego w SP 392 w Warszawie. Były trener GKS Bełchatów – Awans do Centralnej Ligi Juniorów U18. W przeszłości Olympic Wrocław, Dinamo Zagrzeb i Academica Coimbra

Jak wspierać rozwój młodego sportowca

10 zasad dla rodzica i trenera

Celem poradnika jest zwrócenie uwagi na konstruktywne postawy rodzicielskie i trenerskie mające wpływać na harmonijny rozwój młodych zawodników, zdobywanie i rozwianie różnorodnych kompetencji, kształtowanie pozytywnych zachowań oraz zaspakajanie podstawowych potrzeb – sportowych, społecznych, intelektualnych czy emocjonalnych. Tym samym, opisano wybrane działania opiekunów, które nawiązują do charakterystyk długotrwałych procesów rozwojowych, wybranych programów optymalnego szkolenia sportowego, zweryfikowanych teorii psychologicznych, zasad podkreślających użyteczność pozytywnych nastawień (aspekt poznawczy) oraz działań (aspekt behawioralny).

Autor publikacji „Jak wspierać rozwój młodego sportowca. 10 zasad dla rodzica i trenera” w praktyczny sposób przedstawia usystematyzowany zbiór wskazówek opisanych w dziesięciu punktach, które ukierunkowują uwagę czytelników na elementarne aspekty wspierania rozwoju, w tym: naukę radzenia sobie z porażkami, akceptację i wzmacnianie, zwracanie uwagi na emocje, reguły dotyczące aktywnego słuchania oraz udzielania konstruktywnych komunikatów (wymogów, krytyki i pochwał), kształtowanie ufności we własne siły, określanie zasobów, rozwijanie tolerancji, wytrwałości, motywacji do działania czy budowanie relacji. Pracę kończy spis polecanego piśmiennictwa opierającego się na ponad 50 polskich i zagranicznych tytułach prac, książek, artykułów psychologicznych oraz szkoleniowych.

Niniejsza publikacja zawiera wiele rozwiązań i wskazówek dla rodziców, jak też dla trenerów. Szczególnie dzisiaj, kiedy tak łatwo widzieć brak kompetencji i złą wolę u innych, a nie dostrzegać własnych niedostatków. Zacznijmy od samych siebie. Książka jest zbiorem wytycznych, które sprawią, że proces wychowania oraz ukształtowania młodych zawodników i zawodniczek będzie pełniejszy, bardziej świadomy, oparty na kompetencjach i pozytywnych wartościach.

Warto sięgnąć po taką inspirację.

– Marcin Dorna

(fragment przedmowy)

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

CZĘŚĆ 1

ROLA RODZICA W WYCHOWANIU SPORTOWYM DZIECKA

CZĘŚĆ 2

DEKALOG POSTĘPOWANIA RODZICA MŁODEGO SPORTOWCA

1. Daj dziecku czas na rozwój i nie porównuj go z innymi
2. Pamiętaj, że trening to przede wszystkim zabawa
3. Rozmawiaj i pozwól doświadczyć porażki
4. Słuchaj aktywnie
5. Chwal za określone zachowania
6. Przekazuj krytykę poprzez konstruktywną informację zwrotną
7. Współpracuj z trenerem
8. Bądź pozytywnym kibicem, a nie sędzią z trybun
9. Ucz samodzielności i tolerancji
10. Pomóż wyznaczać cele

CZĘŚĆ 3

PODSUMOWANIE

Piśmiennictwo

O autorze

dr Łukasz Bojkowski – Psycholog Lech Poznań Football Academy, pracownik Zakładu Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu, wykładowca studiów podyplomowych, współtwórca szkoleń oraz warsztatów dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwent psychologii wspierania rozwoju (Uniwersytet SWPS), wychowania fizycznego oraz studiów III stopnia z dziedziny nauk o zdrowiu (AWF w Poznaniu). Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR). Laureat pierwszej edycji konkursu o stypendium prof. Z. Pietrasińskiego. Autor lub współautor licznych prac naukowych i popularnonaukowych, a także książek: „Wybrane próby testowe sprawności fizycznej ogólnej” (2014) i „Komunikacja interpersonalna w sporcie” (2016).

Nie ma uniwersalnej drogi do mistrzostwa w sporcie. Nikt nie wie na pewno, jak zostać mistrzem. Istnieją jednak osoby, które pomagają zawodnikom poznać ich możliwości, ograniczenia i potrzeby oraz obrać odpowiedni kierunek.

Ta książka to efekt pracy trzech takich specjalistów – połączyli siły, doświadczenie trenerskie i wiedzę z zakresu przygotowania merytorycznego, dietetyki i psychologii sportu, by pomóc.

Nie wiemy, kim dokładnie jesteś, lecz tę książkę pisaliśmy z myślą o Tobie. Skorzystać z niej możesz niezależnie, czy sam/sama chcesz świadomie kroczyć w stronę mistrzostwa, czy też chcesz w tym kogoś wspierać. Co trzy głowy, to nie jedna – jako trójgłowy autor zadbaliśmy o to, aby mógł z niej skorzystać: młody sportowiec, rodzic sportowca czy jego trener.

• Młody sportowcu, znajdziesz tu odpowiedzi na pytania o to, nad jakimi obszarami pracować, by dać sobie jak największą szansę na optymalny rozwój.
• Rodzicu sportowca, dowiesz się, jak zadbać o budowanie możliwie najlepszego środowiska do rozwoju dla dziecka. Tak w sporcie, jak i w życiu.
• Trenerze, znajdziesz tu specjalistyczną wiedzę oraz ćwiczenia, które pomogą Ci jeszcze lepiej zadbać o rozwój podopiecznych.

Kimkolwiek jesteś – dziękujemy, że możemy się dzielić z Tobą naszym podejściem do długofalowego rozwoju w sporcie i poprzez sport. Mamy nadzieję, że będziemy mogli dotrzymać Ci towarzystwa w świadomym kroczeniu do mistrzostwa. A wiedząc, że sport może uczyć życia, jesteśmy przekonani, że wiedza i umiejętności nabyte dzięki tej książce przydadzą się także w codziennym życiu.

Marcin, Paweł, Wojtek – autorzy

Ten poradnik składa się z trzech działów:

• ruch,
• dietetyka i
• mental

Można go czytać od początku do końca, można też zacząć od wybranej części – w zależności, co najbardziej Cię interesuje. Niezależnie od tego, gdzie zaczniesz, treść poniesie cię do kolejnych działów, wszystkie poruszone w książce wątki się bowiem ze sobą łączą. W każdej części znajdziesz praktyczne wskazówki, ćwiczenia, a nawet odnośniki do materiałów wideo.

Tytuł: Którędy do mistrzostwa? Przewodnik po życiu w sporcie dla młodych sportowców, rodziców i trenerów

ISBN: 978-83-66457-35-5

Autorzy: Marcin Przysiwek, Paweł Zarzeczny, dr Wojciech Waleriańczyk

Oprawa twarda

Format: 207 × 287

Liczba stron: 288

Otwarcie gry od bramki w skrzatach i żakach 6-8 lat to:

– 29 konspektów piłkarskich,

– 109 ćwiczeń,

– 49 modyfikacji ćwiczeń,

– liczne gry i zabawy,

– miejsce na własne notatki,

– uwagi jakościowe do ćwiczeń,

– 88 strony.

Książka zawierająca zbiór logicznie ułożonych konspektów poruszająca bardzo istotny i przede wszystkim wymagający element występujący podczas gry w piłkę nożną - rozpoczęcie gry od bramkarza dla zawodników kategorii wiekowej żak. Każdy konspekt zawiera cel treningu, opis ćwiczenia oraz grafikę pomocniczą. Dodatkowo poszczególne środki treningowe uzupełnione zostały o modyfikacje ćwiczenia oraz tzw. wskazówki jakościowe lub organizacyjne. Ponadto w książce wyodrębniono miejsca na notatki oraz zamieszczono dodatek, który uzupełnia tematykę otwarcia gry od bramki. Wersja drukowana książki umożliwia korzystanie z konspektów nawet podczas treningu oraz ułatwia trenerom sprawne poruszanie się pomiędzy ćwiczeniami.

Pierwsze w Polsce usystematyzowane podejście do szkolenia dzieci w wieku od 4. do 12. roku życia – doskonałe narzędzie dla trenerów piłki nożnej i nauczycieli, którzy chcą w profesjonalny sposób dostosować metodologię szkolenia w piłce nożnej od 4. do 12. roku życia. Wymienione w programie treści pozwalają na szkolenie w dwóch płaszczyznach – zaawansowanej, jak i podstawowej.

Cele, treści, jak też wytyczne prowadzonego szkolenia są̨ oparte na nowoczesnym i aktualnie bardzo skutecznym systemie szkolenia w najbardziej popularnej dyscyplinie sportu na świecie. Przedstawiony program Kinder Akademii Piłkarskiej/Akademii Piłkarskiej Champions jest jednym z podmiotów realizacji wykwalifikowania i ukierunkowania dobrze wyszkolonej kadry trenerów piłki nożnej umożliwiających efektywną pracę szkoleniową dzieci od 4. do 12. roku życia. Wymienione treści uzasadniają̨ właściwy tok szkolenia w zakresie piłki nożnej, przede wszystkim biorąc pod uwagę̨ coraz większy proces indywidualizacji i wszechstronności w rozwoju utalentowanych dzieci.

ISBN: 978-83-947410-0-6

Oprawa: miękka

Format okładki: 165 × 235 mm

Liczba stron: 128

Sugerowana cena: 49 zł