Książki

• Trening Life Kinetik
• Zabawy
• Gry

BIBLIOTECZKA TRENERA

Współczesny futbol osiąga granice rozwoju fizycznego i technicznego. Czołowi zawodnicy imponują szybkością, siłą i perfekcyjną techniką. Jednak to, co dziś odróżnia najlepszych od reszty, to zdolność szybkiego i trafnego podejmowania decyzji – intensywność taktyczna. A jej źródłem jest mózg.

Książka Train Your Brain to praktyczny przewodnik po treningu funkcji poznawczych w piłce nożnej, oparty na koncepcji Life Kinetik – innowacyjnej metodzie rozwijania zdolności takich jak percepcja, koncentracja, refleks, analiza sytuacji boiskowej i pamięć. Autorzy – doświadczeni trenerzy – prezentują dziesiątki sprawdzonych w praktyce ćwiczeń, które można natychmiast wdrożyć do pracy z dziećmi, młodzieżą oraz zawodnikami na poziomie profesjonalnym.

Dzięki tej publikacji:

• poznasz podstawy funkcjonowania centralnego układu nerwowego i jego wpływu na grę zawodnika,
• dowiesz się, jak planować treningi rozwijające zdolności kognitywne,
• zyskasz gotowe środki treningowe, które aktywują mózg w warunkach zbliżonych do meczu,
• nauczysz się, jak indywidualizować poziom trudności zadań dla różnych zawodników.

Train Your Brain to lektura obowiązkowa dla trenerów świadomych tego, że nowoczesne szkolenie to nie tylko technika i motoryka, ale przede wszystkim inteligencja boiskowa – zdolność myślenia, analizowania i przewidywania.

(fragment wstępu)

SPIS TREŚCI

Wstęp

Zabawy

• Żonglerka zadaniowa
• Zdobądź bazę
• Szlak zwycięzców
• Ćwiczenia ogólnorozwojowe + zadania ruchowe
• Ćwiczenia z wykorzystaniem piłeczki tenisowej
• Wyścig rzędów
• Policz – wymień
• Piłka + piłeczka tenisowa
• Paletka tenisowa + piłka
• Chwyć – podaj
• Klasy piłkarskie
• Kozłowanie + piłeczka tenisowa
• Prowadzenie + piłeczka tenisowa
• Matematyk z piłką
• Hasło – skok
• Akcja – reakcja
• Kto łapie?
• Skup się!
• Kostka Rubika
• Żongluj – odegraj
• Kolor – co robisz?
• Cyfra – co robisz?
• Odegraj do cyfry
• Zegar
• Kowboje
• Połącz zadania
• Mario ball
• 3 × 2
• Koszykówka + piłeczka tenisowa
• Ułóż kolory
• Na trzy piłki
• Idziemy, kolego!
• Siatkofutbol
• Parzysty kontra nieparzysty
• Trzy piłki na dwóch
• Jaki krok, taki chwyt
• Żonglerka + piłeczka tenisowa na krzyż
• Akcja zespołowa
• Dwie piłki – dwa rzędy
• Kozioł – klaśnij

Gry 

• 1 × 1 + kółko i krzyżyk
• 2 × 1 + kamień, papier, nożyce
• 3 × 3 + 2N + kostka Rubika
• 2 + 2 × 2 + 2
• 4 × 4 + 2N + chińczyk
• Wyspa skarbów
• Rondo 4 × 2 z dwiema piłkami
• 1 z 10

ZAPLANUJ SWOJE ĆWICZENIA/GRY

O autorach

Artur Dworczyński

Licencja UEFA A. Magister wychowania fizycznego. Trener przygotowania motorycznego. Autor artykułów w czasopiśmie Asystent Trenera. Staże trenerskie w: Akademii Bayeru Leverkusen, VFL Wolfsburg, reprezentacji Polski U16, I zespole Legii Warszawa oraz Śląska Wrocław. Doświadczenie w pracy trenerskiej zdobywał w Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa oraz Legia Soccer Schools. Obecnie I trener U17 KKS Kalisz, trener asystent w I zespole KKS Kalisz w II lidze oraz koordynator przygotowania motorycznego Akademii KKS Kalisz w piłce 11-osobowej.

Bogusz Suchecki

Licencja UEFA A. Wykładowca na kierunku Sport – Piłka Nożna AWF Biała Podlaska. Magister wychowania fizycznego. Trener przygotowania motorycznego. Autor artykułów w czasopiśmie Asystent Trenera. Staże trenerskie w: Akademii Bayeru Leverkusen, reprezentacji Polski U15, Akademii Legii Warszawa, Akademii Rakowa Częstochowa oraz Akademii Warty Poznań Przez całą swoją karierę trenerską związany z Akademią Piłkarską Podlasia Biała Podlaska (dawniej TOP 54). Pracował z rocznikami 2008, 2009 oraz 2010 w kategoriach młodzik oraz trampkarz. W ostatnich latach asystent trenera w I zespole (III liga). Od sezonu 2024/25 Dyrektor tamtejszej Akademii.

Liczba stron: 72

ISBN: 978-83-947410-9-9

Oprawa miękka

• Schematy bronienia
• Analiza
• Plan treningowy
• Warianty atakowania rzutów rożnych, rzutów wolnych i wrzutów piłki z autu

BIBLIOTECZKA TRENERA

Stałe fragmenty gry, takie jak rzuty rożne, wolne czy wrzuty piłki z autu, od zawsze odgrywały istotną rolę na boisku. Dziś, gdy każda drużyna dąży do optymalizacji wszystkich elementów gry, ich znaczenie wzrosło jeszcze bardziej. Kluby i reprezentacje narodowe inwestują znaczne środki w analizę i trening tych sytuacji, rozumiejąc, że to właśnie one mogą przynieść decydujące bramki w kluczowych momentach meczu. Stałe fragmenty to już nie tylko kwestia techniki indywidualnych zawodników, mogących przesądzić o losach meczu, ale przede wszystkim strategii, planowania i zrozumienia ustawienia przeciwnika w zależności od miejsca, w którym znajduje się piłka.

Właśnie dlatego ta książka jest tak istotna – podnosi świadomość trenerów na temat pracy, jaką należy włożyć w ten aspekt gry, i pokazuje, jak wiele można osiągnąć dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i zaplanowaniu treningu.

(fragment przedmowy)

SPIS TREŚCI

• Przedmowa
• Wstęp
• Statystyki
• Analiza sfg
• Formy treningu sfg
• Planowanie treningów sfg

OBRONA (BRONIENIE)

• Przygotowanie sfg w defensywie
• Obrona strefowa czy mieszana
• Rzut rożny
• Zasady bronienia rzutów rożnych
• Rzut wolny

ATAK (ATAKOWANIE)

• Rzut rożny
• Rzut wolny
• Wrzuty piłki

• Podsumowanie
• Posłowie

WYPOWIEDZI TRENERÓW

• Dawid Szulczek
• Radosław Bella
• Ireneusz Mamrot
• Kamil Kiereś
• Nina Patalon
• Tomasz Tułacz
• Czesław Michniewicz
• Leszek Ojrzyński
• Marcin Kasprowicz
• Miłosz Stępiński
• Łukasz Piszczek
• Marcin Płuska

O autorze

Michał Macek

Trener piłkarski posiadający licencję UEFA A, którego specjalizacją są stałe fragmenty gry. Prelegent na konferencjach i warsztatach dla trenerek i trenerów. Posiadający doświadczenie w pracy asystenta na poziomie Ekstraklasy, a także pierwszej i drugiej ligi, oraz samodzielnej jako pierwszy trener.

Liczba stron: 128

ISBN: 978-83-947410-8-2

Oprawa miękka

Jak poprawić umiejętność zdobywania bramek

• 80 środków treningowych
• Nauczanie techniki strzałów w ćwiczeniach wyizolowanych oraz w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów w sytuacjach 1 × 1 z bramkarzem i obrońcą

BIBLIOTECZKA TRENERA

Jednym z najważniejszych elementów szkolenia na każdym poziomie w piłce nożnej jest nauczanie i doskonalenie zdobywania bramek. Umiejętność ta jest ważna dla zawodników występujących na każdej pozycji, ze szczególnym uwzględnieniem formacji ataku (środkowi napastnicy i skrzydłowi) i pomocy (środkowi i boczni pomocnicy). Trening, który będzie prowadził do doskonalenia tej umiejętności, może być realizowany przede wszystkim w formie treningu indywidualnego, grupowego, jak też pozycyjnego.

W poniższym opracowaniu skoncentrowano się na opracowaniu formy treningu indywidualno-grupowego niezwiązanego z konkretną pozycją, czyli dla zawodników występujących zarówno w formacji ataku, pomocy, jak i obrony – nauczane umiejętności dotyczą działań podczas atakowania.

Trening indywidualny obejmuje działania indywidualne lub grupowe danego zawodnika prowadzone samodzielnie, z trenerem (trenerami) lub partnerem (partnerami) mające na celu podniesienie poziomu zdolności motorycznych, umiejętności technicznych, techniczno-taktycznych lub cech wolicjonalnych niezwiązanych z konkretną pozycją na boisku.

Środki przedstawione w tym opracowaniu mogą być wykorzystane w każdej kategorii wiekowej, a szczególnie w piłce 11 × 11 młodzieżowej (Junior C, Junior B, Junior A), jak też seniorskiej zarówno w treningu piłkarzy profesjonalnych, jak i amatorów.

Przedstawione ćwiczenia i gry zostały przygotowane dla małej liczby ćwiczących (1 lub 2 bramkarzy, od 1 do maksymalnie 4 trenujących zawodników z pola).

W poniższym opracowaniu ćwiczenia i gry podzielono na:

• Nauczanie strzałów w sytuacji bez przeciwnika w formie ćwiczeń wyizolowanych.
• Nauczanie strzałów w sytuacji bez przeciwnika w postaci ćwiczeń w formie rywalizacji.
• Doskonalenie strzałów głową w formie ćwiczeń wyizolowanych.
• Doskonalenie strzałów głową w postaci ćwiczeń w formie rywalizacji.
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z obrońcą.
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z bramkarzem.

SPIS TREŚCI

• Wstęp
• O autorach
• Wprowadzenie teoretyczne – aspekty meczowe wykorzystywane w treningu
• Strzały z pola bramkowego i ze środkowej strefy pola karnego
• Strzały z bocznych stref pola karnego
• Strzały sprzed pola karnego
• Technika strzału
• Organizacja treningu indywidualnego strzeleckiego
• Punkty coachingowe w treningu indywidualnym strzeleckim
• Doskonalenie strzałów w sytuacji bez przeciwnika – ćwiczenia w formie wyizolowanej
• Doskonalenie strzałów w sytuacji bez przeciwnika – ćwiczenia w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów głową – ćwiczenia w formie wyizolowanej
• Doskonalenie strzałów głową – ćwiczenia w formie rywalizacji
• Doskonalenie strzałów w sytuacjach 1 × 1
• Doskonalenie strzałów w sytuacji 1 × 1 z bramkarzem
• Zaplanuj swoje ćwiczenia

O autorach

Dr Krzysztof Paluszek

Trener z licencją UEFA A oraz UEFA A Elite Youth. Trener edukator PZPN. Członek Komisji Technicznej PZPN, Wiceprezes ds. szkolenia, członek Zarządu w Dolnośląskim Związku Piłki Nożnej. Pracował m.in. jako: Dyrektor ds. rozwoju sportowego WKS Śląsk Wrocław S.A., Dyrektor Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie. Były trener reprezentacji Polski U15–U18, MKP Wratislavia, SMS Wrocław, WKS Śląsk Wrocław. Autor lub współautor 15 publikacji książkowych (m.in. Narodowy Model Gry PZPN – Piłka nożna 7 × 7) oraz wielu publikacji naukowych. Uczestnik ponad 30 staży i konferencji zagranicznych.

Dr Miłosz Stępiński, prof. US

Dr nauk o kulturze fizycznej (AWF w Katowicach), profesor Uniwersytetu Szczecińskiego, trener UEFA Pro. W latach 2005–2016 asystent trenerów w klubach Ekstraklasy, m.in. Pogoń Szczecin, Widzew Łódź, Jagiellonia Białystok i Zagłębie Lubin. Od 2010 r. nieprzerwanie zatrudniony w PZPN jako trener i selekcjoner reprezentacji męskich (U19, U20 i U21), a także kobiecych (reprezentacja A). Autor ponad 100 pozycji naukowo-dydaktycznych, w tym 10 monografii i podręczników z zakresu taktyki piłki nożnej (m.in. Narodowego Modelu Gry PZPN i suplementów). Członek Komisji Licencjonowania i Kształcenia Trenerów PZPN i wiceprzewodniczący Wydziału Szkolenia (obecnie Komisji Technicznej) PZPN (2012–2016). Koordynator metodyczny w Akademii Pogoni Szczecin (2015–2023 r.). Obecnie profesor dydaktyczny Uniwersytetu Szczecińskiego, selekcjoner reprezentacji Polski U20 (od 2021 r.) i Trener Edukator PZPN (od 2014 r.)

Liczba stron: 112

ISBN: 978-83-947410-6-8

Oprawa miękka

CZTERNAŚCIE HISTORII Z PODRÓŻY, W KTÓRYCH PIŁKA NOŻNA BYŁA TYLKO TŁEM

Nasza ukochana piłka nożna to najbardziej demokratyczny sport świata. To absolutna racja. We wsiach, które odwiedził Marek Dragosz przemierzając Afrykę, Azję i kraje Ameryki, w miasteczkach leżących z dala od głównych dróg, piłki odbijają się nierówno.

Boisko to w miarę równy skrawek ziemi. Ubite klepiska, porośnięte chwastami, w najlepszym razie trawą. Najczęściej połać piachu. Czasem prostokąt ze żwiru i żużla. Bramki z kamienia, może z kawałków drewna wyrzuconego przez morze lub rzekę. Bose stopy zawodników, innych odziane w plastikowe sandałki.

Nie przeszkadza to nikomu, a dzieciakom szczególnie. Z upodobaniem kopać własnoręcznie stworzoną piłkę i ganiać za nią do upadłego, wyobrażając sobie największe stadiony świata. Z radością, dla przyjemności i wyobraźni.

Ludzie, których spotkał na swojej drodze, robią tak dużo, mając tak niewiele. Spędził z nimi setki godzin pod gołym niebem nasłuchując odgłosów egzotycznej natury. Przegadał mnóstwo tematów oczekując na otwarcie lotniskowych bramek.

A każda ludzka historia wyniesiona z lokalnego, rozklekotanego busika siedzi na kartkach tej książki jako wielka wartość daleko wykraczająca poza linie boisk i trybuny stadionów.

Przeczytaj właśnie o tych wartościach, o których chciałby Ci opowiedzieć. I o tych historiach. I o tym futbolu też troszeczkę.

O sukcesie wyniesionym z kameruńskiej wsi. O nadziei, którą poznał na lotnisku w Finlandii. O stracie – gdy patrzył na targowisko w Czadzie. Czym może być słowo w Bahrajnie. A czym walka w Kenii. O samotności w Indonezji i o wdzięczności w Botswanie. Jak zajrzeć we wnętrze w Wielkiej Brytanii. Zobaczyć dzieci w Ugandzie. Ocenić w Pakistanie a docenić na Haiti. O zespole w Sierra Leone. O odważnym liderze w Tanzanii. I jak ego kształtowało się w Meksyku.

Spis treści

Wstęp

1. ZESPÓŁ Sierra Leone
2. OCENA Pakistan
3. WALKA Kenia
4. NADZIEJA Finlandia
5. DZIECI Uganda
6. SŁOWO Bahrajn
7. SUKCES Kamerun
8. SAMOTNOŚĆ Indonezja
9. STRATA Czad
10. EGO Meksyk
11. WDZIĘCZNOŚĆ Botswana
12. DOCENIANIE Haiti
13. WNĘTRZE Wielka Brytania
14. LIDER Tanzania

O AUTORZE:

Marek Dragosz

Były selekcjoner reprezentacji Polski w ampfutbolu, trener piłki nożnej. Mówca motywacyjny. Pracuje ze sportowcami w zakresie wsparcia mentalnego.

Podróżując odwiedził z górą sto krajów. W większości z nich dzielił się swoimi doświadczeniami. Poszukując wiedzy i inspiracji zajrzał do ponad trzydziestu topowych klubów piłkarskich na świecie.

Z ampfutbolową reprezentacją narodową zdobył dwukrotnie brązowe medale Mistrzostw Europy oraz czwarte miejsce w Mistrzostwach Świata.

Organizator imprez i akcji charytatywnych związanych z dziećmi i sportem. Fundator „Keepers Foundation”, pomagającej potrzebującym dzieciom w Polsce oraz młodym zawodnikom i trenerom na całym świecie.

Za wybitne zasługi dla rozwoju i upowszechniania sportu osób niepełnosprawnych, za promowanie Polski na arenie międzynarodowej odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski.

Zbiór 52 gier i zabaw

BIBLIOTECZKA TRENERA

Witajcie przy lekturze książki, która zmieni Wasze treningi na lepsze i bardziej atrakcyjne.

Gry i zabawy na każdy tydzień w roku to broszura adresowana głównie do trenerów bramkarzy piłki nożnej, jak również do wszystkich entuzjastów sportu na każdym jego poziomie.

Zbiór 52 gier i zabaw zapewni Wam nie tylko efektywny rozwój umiejętności Waszych podopiecznych, ale także dostarczy mnóstwo radości i emocji na każdym treningu.

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak uczynić trening bardziej ekscytującym i skutecznym jednocześnie?

Ta publikacja jest odpowiedzią na to pytanie. Oparta na latach doświadczenia w szkoleniu bramkarzy i analizie ich potrzeb, zawiera zestawienie niezwykle różnorodnych gier i zabaw dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania.

Co wyróżnia tę książkę spośród innych podręczników treningowych?

Przede wszystkim każda gra i zabawa została starannie zaprojektowana, tak aby dostarczyć Waszym zawodnikom maksymalnej frajdy oraz skoncentrować się na konkretnych aspektach motorycznych, technicznych i taktycznych gry w bramce.

Niezależnie od tego, czy pracujecie z początkującymi bramkarzami czy doświadczonymi zawodnikami, znajdziecie tutaj coś dla siebie.

W książce znajdziecie również informacje o stopniu trudności (od 1 do 3) oraz minimalnej liczbie uczestników potrzebnych do przeprowadzenia każdej z zabaw. To pozwoli Wam dostosować trening do Waszych potrzeb, umiejętności bramkarzy i warunków, w jakich się znajdujecie.

Celem tej książki jest nie tylko poprawa motoryki, techniki i taktyki, ale także budowanie wzajemnych, pozytywnych relacji w drużynie, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych oraz wspieranie kreatywności i innowacyjności na boisku.

SPIS TREŚCI

Wstęp

O autorze

1. W prawo i w lewo
2. Mistrz precyzji
3. Kto pierwszy, ten lepszy
4. Bramkarski biathlon
5. Bilard bramkarski
6. Patrz i działaj
7. Wyścig dwóch piłek
8. Łowcy piłek
9. Wąski lej
10. Szybko i celnie
11. Uciekaj przed piłką
12. Ręce przy sobie
13. Kanał
14. Żongluj i trafiaj
15. Kelnerzy
16. Obrona twierdzy
17. Berek z dotknięciem
18. Zbijak
19. Mistrz uniku
20. Zapełnij wszystkie koła
21. Dwie bramki, jeden cel
22. Loteria
23. Zegar
24. Dookoła świata
25. Przyjmij i podaj
26. Snajper
27. Trzy w jednym
28. Podrzuć, chwyć, rzuć
29. Każdy w swoją stronę
30. Pod ostrzałem
31. Gra w kolory
32. Nie pozwól upaść
33. Przeprowadzka
34. Wszystko albo nic
35. Mistrz dystrybucji
36. Podkradanie
37. Moja wyspa
38. Most
39. „Dziadek” bramkarski
40. Przepchnij piłkę
41. Żywy kosz
42. Szybka reakcja
43. Orientuj się
44. Piłka goni
45. Wędrująca piłka
46. Tenis bramkarski I
47. Piłka w kole
48. Cztery piłki, cztery wyzwania
49. Pamięć i ruch
50. Eliminacja
51. Żonglerka bramkarska
52. Tenis bramkarski II

Zaplanuj swoje ćwiczenia

O autorze

Ryszard Tacik

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie z ukończoną specjalizacją trenerską z zakresu piłki nożnej.

Trener z licencją UEFA B.Od czasu zakończenia studiów trener głównie grup młodzieżowych oraz seniorów w niższych ligach.

Obecnie nauczyciel wychowania fizycznego w szkole średniej.

Od kilku lat pasjonat treningu bramkarskiego i wszystkich aspektów związanych z indywidualnym treningiem i przygotowaniem bramkarza do rywalizacji sportowej.

Liczba stron: 64

ISBN: 978-83-947410-5-1

Oprawa miękka (zeszytowa)

JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Bezcenna wiedza i doświadczenie przekazane przez wyjątkowych ludzi. Przez nigdy nieprzestających się rozwijać liderów, mających niewiarygodne doświadczenie w pracy z wieloma osobami. Zarządzających grupami zawodników o szalenie odmiennych charakterach i zupełnie innym podejściu do wielu życiowych spraw. Mających za sobą zarówno momenty kryzysowe, jak i chwile chwały.

• Dlaczego zostałem trenerem
• Jak zmieniałem się jako trener
• Jak praca w charakterze asystenta trenera wpływa na samodzielne prowadzenie drużyny
• Moment przejścia na „wyższy poziom”
• Czym – w kontekście pracy trenerskiej – jest dla mnie kryzys
• Jak rozwiązywać momenty kryzysowe
• Czego nauczyłem się od swoich zawodników
• Kim jest świadomy trener
• Jakie są najważniejsze cechy „dobrego trenera”
• Co jest najtrudniejsze w pracy trenera
• Czym jest sukces w pracy trenera i jak sobie z nim radzić.

Ta książka to wiele godzin spędzonych na bezpośrednich rozmowach przeprowadzonych w klubach, hotelach, redakcji Asystenta Trenera, a w wielu przypadkach nawet w domach trenerów, w otoczeniu bliskich im osób. To ponad 5 tys. przejechanych kilometrów.

Zapraszamy do wspólnej podróży mającej na celu zrozumienie hasła:

NAJPIERW CZŁOWIEK, A DOPIERO POŹNIEJ TRENER

Spis treści:

• Przedmowa
• Marek Dragosz
• Miłosz Stępiński
• Marek Zub
• Dariusz Dźwigała
• Dominik Nowak
• Mariusz Rumak
• Bartłomiej Zalewski
• Ireneusz Mamrot
• Marcin Dorna
• Marek Papszun
• Dariusz Banasik
• Waldemar Fornalik
• Rober Podoliński
• Jacek Magiera
• Nenad Bjelica
• Leszek Ojrzyński
• Antoni Piechniczek
• Aleksandar Vuković
• Marcin Brosz
• Czesław Michniewicz
• Artur Skowronek
• Maciej Bartoszek
• Epilog

O autorze:

Marcin Papierz – Redaktor naczelny, pomysłodawca, współzałożyciel i współwłaściciel „Asystenta Trenera”

Tytuł: JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Autor: Marcin Papierz

Liczba stron: 272

Waga: 0,6 kg

ISBN: 978-83-947410-3-7

Oprawa miękka

JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Bezcenna wiedza i doświadczenie przekazane przez wyjątkowych ludzi. Przez nigdy nieprzestających się rozwijać liderów, mających niewiarygodne doświadczenie w pracy z wieloma osobami. Zarządzających grupami zawodników o szalenie odmiennych charakterach i zupełnie innym podejściu do wielu życiowych spraw. Mających za sobą zarówno momenty kryzysowe, jak i chwile chwały.

• Dlaczego zostałem trenerem
• Jak zmieniałem się jako trener
• Jak praca w charakterze asystenta trenera wpływa na samodzielne prowadzenie drużyny
• Moment przejścia na „wyższy poziom”
• Czym – w kontekście pracy trenerskiej – jest dla mnie kryzys
• Jak rozwiązywać momenty kryzysowe
• Czego nauczyłem się od swoich zawodników
• Kim jest świadomy trener
• Jakie są najważniejsze cechy „dobrego trenera”
• Co jest najtrudniejsze w pracy trenera
• Czym jest sukces w pracy trenera i jak sobie z nim radzić.

Ta książka to wiele godzin spędzonych na bezpośrednich rozmowach przeprowadzonych w klubach, hotelach, redakcji Asystenta Trenera, a w wielu przypadkach nawet w domach trenerów, w otoczeniu bliskich im osób. To ponad 5 tys. przejechanych kilometrów.

Zapraszamy do wspólnej podróży mającej na celu zrozumienie hasła:

NAJPIERW CZŁOWIEK, A DOPIERO POŹNIEJ TRENER

Spis treści:

• Przedmowa
• Marek Dragosz
• Miłosz Stępiński
• Marek Zub
• Dariusz Dźwigała
• Dominik Nowak
• Mariusz Rumak
• Bartłomiej Zalewski
• Ireneusz Mamrot
• Marcin Dorna
• Marek Papszun
• Dariusz Banasik
• Waldemar Fornalik
• Rober Podoliński
• Jacek Magiera
• Nenad Bjelica
• Leszek Ojrzyński
• Antoni Piechniczek
• Aleksandar Vuković
• Marcin Brosz
• Czesław Michniewicz
• Artur Skowronek
• Maciej Bartoszek
• Epilog

O autorze:

Marcin Papierz – Redaktor naczelny, pomysłodawca, współzałożyciel i współwłaściciel „Asystenta Trenera”

Tytuł: JESTEM TRENEREM (CZŁOWIEKIEM)

Autor: Marcin Papierz

Liczba stron: 272

ISBN: 978-83-947410-3-7

Oprawa twarda

Gra pod kontrolą

Czyli 85 praktycznych modyfikacji gry

„W niniejszej książce pragnę przedstawić pomysły, jak można wykorzystać odpowiednio zmodyfikowaną grę w piłkę nożną jako element treningu ukierunkowanego na rozwój danych zdolności czy umiejętności technicznych, taktycznych, motorycznych, psychologicznych, społecznych. Wiedząc z doświadczenia w pracy w młodszych kategoriach wiekowych (tj. U6–U14), że liczba zawodników biorących udział w treningu często jest znana dopiero w momencie jego rozpoczęcia, uznałem, że przejrzysty spis reguł, zasad, form gier ukierunkowanych na rozwój danego elementu, a także styl prowadzenia gry będzie bardzo wartościową pozycją dla trenerów.

„Sukces tkwi w prostocie” – te słowa są idealnym podsumowaniem mojej idei oraz wprowadzeniem do dalszej części książki.”

Książkę „Gra pod kontrolą, czyli 85 praktycznych modyfikacji gry” czyta się z łatwością i przyjemnością, wyobrażając sobie biegających po boisku młodych zawodników. Prosta forma i zrozumienie to jest to, co w piłce nożnej jest bardzo ważne i skuteczne. Do tego dochodzi gra, zabawa i rywalizacja. Dzięki takim pomysłom wprowadzamy zawodnika na ścieżkę rozwoju, która ma przerodzić się w drogę do sukcesu i szczęścia.

Niektóre z tych pomysłów przypomniały mi moje dziecięce lata, gdy biegaliśmy za piłką do późnych godzin wieczornych, a za bramki służyły często dwa kamienie, posilaliśmy się kromką z masłem i cukrem, popijając wodą z kranu.

Lektura, która powinna być inspiracją do tworzenia nowych pomysłów dla każdego trenera niezależnie od poziomu rozgrywek czy też wieku piłkarzy, z jakimi pracuje.

„Zrozumienie bez działania nic nie daje, a działanie bez zrozumienia może przynieść jeszcze więcej problemów”.

Autorem tej lektury jest Kuba – Pasjonat – po spotkaniu z nim wiem, że młodzi zawodnicy, z którymi pracuje, mają… szczęście!

- Jacek Magiera

Jestem zdania, że sukces tkwi w prostocie. Proste rozwiązania są często najskuteczniejsze, a zarazem najtrudniejsze do zauważenia. Ta książka to gotowy poradnik, jak w prosty sposób przeprowadzić efektywny trening. Przejrzystość treści pozwala szybko zrozumieć jej kontekst. Sądzę, że lektura przyniesie wiele pożytku trenerom zarówno dzieci, jak i młodzieży oraz seniorów na wszystkich poziomach zaawansowania.

- Radosław Mozyrko

Spis treści

PODZIĘKOWANIA

WSTĘP

GRA JAKO FUNDAMENT DLA TWORZENIA ŚRODKÓW TRENINGOWYCH

Czym są zasady?

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TECHNICZNEGO

Przyjęcie piłki w przód

1 × 1 w defensywie

Dośrodkowanie

Gra głową w defensywie

Kontrola piłki obiema nogami

Obserwacja z piłką lub bez

Podanie prostopadłe

Prowadzenie piłki

Prowadzenie piłki progresywne

Prowadzenie piłki wiążące przeciwnika

Podanie „na trzeciego”, szukanie trójkątów w grze

Przyjęcie i podanie piłki (1)

Przyjęcie i podanie piłki (2)

Ruch bez piłki (1)

Ruch bez piłki (2)

Ruch bez piłki (3)

Ruch za linię obrony

Ruch za podaniem

Uderzenie piłki prostym podbiciem

Wrzut piłki (1)

Wrzut piłki (2)

Zwody

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU PSYCHOLOGICZNEGO

Budowanie relacji i dystansu do siebie

Komunikacja werbalna (pozytywna)

Komunikacja werbalna

Komunikacja werbalna (właściwa)

Komunikacja niewerbalna

Koncentracja (1)

Koncentracja (2)

Koncentracja (3)

Koncentracja (4)

Kontrola emocji (1)

Kontrola emocji (2)

Kontrola emocji (3)

Kreatywność (1)

Kreatywność (2)

Kreatywność (3)

Kreatywność (4)

Odporność na stres

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność za piłkę (1)

Odpowiedzialność za piłkę (2)

Odpowiedzialność za piłkę (3)

Pewność siebie (pozytywna reakcja na niepowodzenie)

Rozumienie gry

Wspieranie się w zespole

Zaangażowanie (1)

Zaangażowanie (2)

Zaangażowanie (3)

Zaangażowanie (4)

Zdolność do adaptacji

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TAKTYCZNEGO

Atak szybki/podanie zdobywające

Atak pozycyjny (1)

Atak pozycyjny (2)

Finalizacja

Gra w ataku/gra w obronie

Gra ofensywna

Kontratak (1)

Kontratak (2)

Obrona niska

Pressing po stracie piłki

Przejście do ataku

Skracanie pola gry – wyjście w pionie obrońców

Stałe fragmenty gry

Utrzymanie się przy piłce w celu progresji/atak pozycyjny

Wysoki pressing (1)

Wysoki pressing (2)

Wysoki pressing (3)

Zbieranie „drugich piłek”

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU MOTORYCZNEGO

Zmniejszenie objętości (1)

Zmniejszenie objętości (2)

Zmniejszenie objętości (3)

Zwiększenie intensywności (1)

Zwiększenie intensywności (2)

Zwiększenie intensywności (3)

Zwiększenie intensywności (4)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (1)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (2)

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA DODATKOWY ROZWÓJ WYBRANEGO ZAWODNIKA

Odbiór piłki

Finalizacja

Ruch bez piłki

Komunikacja werbalna jednego zawodnika

Kontrola piłki/ograniczenie liczby kontaktów

Drybling

Podanie finalne

STATYSTYKI

Jak zdobyć bramkę?

Analiza asyst

PODSUMOWANIE

O autorze

Jakub Renosik – Trener z Licencja UEFA Elite Youth A. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport, specjalizacje: trener piłki nożnej oraz trener przygotowania motorycznego. Dwukrotny uczestnik zagranicznej wymiany studenckiej programu ERASMUS. Trener w Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa – Mistrzostwo Polski U17, Wicemistrzostwo Polski U18. Nauczyciel Wychowania Fizycznego w SP 392 w Warszawie. Były trener GKS Bełchatów – Awans do Centralnej Ligi Juniorów U18. W przeszłości Olympic Wrocław, Dinamo Zagrzeb i Academica Coimbra

Po sukcesie tej lektury na hiszpańskim rynku, jest ona również dostępna dla polskich Czytelników. Publikacja ta zawiera 100 rozważań związanych przede wszystkim z taktyką, ale również z techniką czy aspektem mentalnym w piłce nożnej. Oprócz głównego zdania, na każdej stronie pojawia się grafika oraz krótki opis, tak aby Czytelnik mógł w pełni zrozumieć sens danej sytuacji. Każda z koncepcji skłania Czytelnika do refleksji oraz zmienia postrzeganie na poszczególne sytuacje w piłce nożnej. Ponadto, treść książki poprzedzona jest wstępem autorstwa wybitnych jednostek związanych z hiszpańską piłką, tj. Pep Guardiola, Jorge Valdano czy Juanma Lillo. 

Jest to bardzo wartościowa lektura dla wszystkich trenerów, ale również dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej na temat piłki nożnej. Książka posłuży wszystkim czytelnikom do codziennej pracy oraz pozwoli również wdrożyć poszczególne koncepcje w praktykę.

Opis książki

Z treningiem mentalnym jest jak z nauką gry w piłkę nożną. Istnieje kilka obszarów, które trzeba poznać, a potem ćwiczyć, by osiągać maksymalne efekty. Trzymasz właśnie w ręku świetnie napisaną instrukcję, jak tego dokonać.

Historia młodego piłkarza Sama, który poznaje Robiego, legendę futbolu, wciąga Czytelnika do świata treningu mentalnego mistrzów. W pierwszej części serii odkryj, jak w prosty sposób zapanować nad swoim nastawieniem i skutecznie zbudować mentalność mistrza.

Najważniejsze korzyści

Z książki:

– dowiesz się, czym jest i na czym polega trening mentalny w piłce nożnej,

– poznasz najskuteczniejsze sposoby pracy z nastawieniem do gry w piłkę,

– dostaniesz zestaw bardzo konkretnych ćwiczeń rozwijających mistrzowską postawę zawodnika.

Opinie o książce

"Ta książka opisuje idealny model właściwej pracy nad sobą, dzięki której można osiągnąć szczyt swoich marzeń sportowych. Zanim ją przeczytałem sam stawiałem sobie wiele różnych celów i postanowień, które możecie znaleźć w tej książce. Sam cały czas nad sobą pracuję i na pewno mam rezerwy. Dlatego wszystko co przeczytałem jest również dla mnie inspiracją i podpowiedzią do dalszych działań. Polecam tę książkę przede wszystkim młodym chłopakom, którzy marzą o profesjonalnej karierze sportowej. Wielu z Was ma talent, ale tylko gdy jest on poparty wielką pracą i mnóstwem poświęceń możecie zrealizować swoje marzenia"
Bartosz Kapustka

"Od lat współpracuję z trenerem mentalnym, stąd wiem jak ważny jest trening mentalny w profesjonalnym uprawianiu sportu. Być może  nie jesteś przekonany do współpracy z  kimś takim - jednak ta książka pomaga zrozumieć, jak dużą rolę odgrywa mental w sporcie. Ułatwia wykorzystanie mocy, którą daje nam przygotowanie mentalne, bo choć nie zawsze świadomie, to każdy je wykorzystuje. Musimy jednak pamiętać, że im bardziej świadomie będziemy korzystać z przygotowania mentalnego, tym więcej pozytywów zdołamy wyciągnąć z tej pracy. Zdecydowanie polecam!"
Marcin Kamiński

"'Mentalny KOP' to ciekawa i pełna konkretnych wskazówek do treningu mentalnego, historia młodego piłkarza, chcącego spełnić swoje marzenia z dzieciństwa i osiągnąć sukces. Trening piłkarski to nie tylko wylane litry potu na boisku czy siłowni to także praca nad swoim rozwojem mentalnym. Dlaczego tylko nieliczni dochodzą na szczyt? Bo są świadomi i pracują nad sobą. Zawsze powtarzam zawodnikom - Nie masz wpływu, kiedy dostaniesz ode mnie szansę, ale kiedy ta się pojawi, masz wpływ na to, czy ją wykorzystasz. Miłej lektury – trzymam za Was kciuki."
Jacek Magiera

"Konkretne techniki i narzędzia do pracy nad rozwojem psychiki piłkarza, przedstawione w przejrzystej formie. Książkę warto polecić każdemu piłkarzowi, który chce popracować nad rozwojem swojej sfery mentalnej. Polecam." 
Paweł Habrat, psycholog sportu

Ile rezerw kryje się w głowie zawodnika? Jak wydobyć to, co najlepsze, by poprawić wyniki? Na te i inne pytania odpowiadają autorzy książki „Mentalny KOP". Jej atutem jest niewątpliwie przystępny język, w jakim została napisana. Dowiemy się, jak zachować pozytywne nastawienie, jaką rolę powinien odgrywać trener i dlaczego warto wyjść ze strefy komfortu. A gdyby ktoś miał wątpliwości, czy warto korzystać z podobnych porad, niech spojrzy na reprezentację Polski i eksplozję formy wielu zawodników"
Łukasz Olkowicz, Przegląd Sportowy

O autorach

Rafał Malinowski i Konrad Czapeczka

Eksperci treningu mentalnego EduSport pracujący na co dzień z zawodnikami i trenerami z najlepszych klubów piłkarskich Ekstraklasy i lig zagranicznych oraz z mistrzami i zawodnikami takich dyscyplin sportowych, jak: MMA, taniec, pływanie, triathlon, kolarstwo czy tenis.

Twórcy unikatowego w Polsce systemu MENTAL TRAINNIG SYSTEM™, na podstawie którego rozwijają umiejętności mentalne swoich podopiecznych.

W idealny sposób łączą doświadczenie piłkarskie Konrada (Młodzieżowego Mistrza Polski) z wiedzą i wieloletnim doświadczeniem coachingowym Rafała (certyfikowany coach ICF), oferując pracującym z nimi piłkarzom proste i dopasowane do ich potrzeb narzędzia skutecznego rozwoju ich mentalności.

Konsultacja merytoryczna:

Wolodymyr Tymenko – profesor katedry wychowania fizycznego i sportu Narodowego Uniwersytetu Pedagogicznego w Kijowie, psycholog sportowy, trener piłki nożnej z licencją UEFA A - obecnie trener FC Obolon Browar Kijów (1. liga) Ukraina.

Dane techniczne:

Jak wspierać rozwój młodego sportowca

10 zasad dla rodzica i trenera

Celem poradnika jest zwrócenie uwagi na konstruktywne postawy rodzicielskie i trenerskie mające wpływać na harmonijny rozwój młodych zawodników, zdobywanie i rozwianie różnorodnych kompetencji, kształtowanie pozytywnych zachowań oraz zaspakajanie podstawowych potrzeb – sportowych, społecznych, intelektualnych czy emocjonalnych. Tym samym, opisano wybrane działania opiekunów, które nawiązują do charakterystyk długotrwałych procesów rozwojowych, wybranych programów optymalnego szkolenia sportowego, zweryfikowanych teorii psychologicznych, zasad podkreślających użyteczność pozytywnych nastawień (aspekt poznawczy) oraz działań (aspekt behawioralny).

Autor publikacji „Jak wspierać rozwój młodego sportowca. 10 zasad dla rodzica i trenera” w praktyczny sposób przedstawia usystematyzowany zbiór wskazówek opisanych w dziesięciu punktach, które ukierunkowują uwagę czytelników na elementarne aspekty wspierania rozwoju, w tym: naukę radzenia sobie z porażkami, akceptację i wzmacnianie, zwracanie uwagi na emocje, reguły dotyczące aktywnego słuchania oraz udzielania konstruktywnych komunikatów (wymogów, krytyki i pochwał), kształtowanie ufności we własne siły, określanie zasobów, rozwijanie tolerancji, wytrwałości, motywacji do działania czy budowanie relacji. Pracę kończy spis polecanego piśmiennictwa opierającego się na ponad 50 polskich i zagranicznych tytułach prac, książek, artykułów psychologicznych oraz szkoleniowych.

Niniejsza publikacja zawiera wiele rozwiązań i wskazówek dla rodziców, jak też dla trenerów. Szczególnie dzisiaj, kiedy tak łatwo widzieć brak kompetencji i złą wolę u innych, a nie dostrzegać własnych niedostatków. Zacznijmy od samych siebie. Książka jest zbiorem wytycznych, które sprawią, że proces wychowania oraz ukształtowania młodych zawodników i zawodniczek będzie pełniejszy, bardziej świadomy, oparty na kompetencjach i pozytywnych wartościach.

Warto sięgnąć po taką inspirację.

– Marcin Dorna

(fragment przedmowy)

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

CZĘŚĆ 1

ROLA RODZICA W WYCHOWANIU SPORTOWYM DZIECKA

CZĘŚĆ 2

DEKALOG POSTĘPOWANIA RODZICA MŁODEGO SPORTOWCA

1. Daj dziecku czas na rozwój i nie porównuj go z innymi
2. Pamiętaj, że trening to przede wszystkim zabawa
3. Rozmawiaj i pozwól doświadczyć porażki
4. Słuchaj aktywnie
5. Chwal za określone zachowania
6. Przekazuj krytykę poprzez konstruktywną informację zwrotną
7. Współpracuj z trenerem
8. Bądź pozytywnym kibicem, a nie sędzią z trybun
9. Ucz samodzielności i tolerancji
10. Pomóż wyznaczać cele

CZĘŚĆ 3

PODSUMOWANIE

Piśmiennictwo

O autorze

dr Łukasz Bojkowski – Psycholog Lech Poznań Football Academy, pracownik Zakładu Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu, wykładowca studiów podyplomowych, współtwórca szkoleń oraz warsztatów dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwent psychologii wspierania rozwoju (Uniwersytet SWPS), wychowania fizycznego oraz studiów III stopnia z dziedziny nauk o zdrowiu (AWF w Poznaniu). Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR). Laureat pierwszej edycji konkursu o stypendium prof. Z. Pietrasińskiego. Autor lub współautor licznych prac naukowych i popularnonaukowych, a także książek: „Wybrane próby testowe sprawności fizycznej ogólnej” (2014) i „Komunikacja interpersonalna w sporcie” (2016).

Pierwsze w Polsce usystematyzowane podejście do szkolenia dzieci w wieku od 4. do 12. roku życia – doskonałe narzędzie dla trenerów piłki nożnej i nauczycieli, którzy chcą w profesjonalny sposób dostosować metodologię szkolenia w piłce nożnej od 4. do 12. roku życia. Wymienione w programie treści pozwalają na szkolenie w dwóch płaszczyznach – zaawansowanej, jak i podstawowej.

Cele, treści, jak też wytyczne prowadzonego szkolenia są̨ oparte na nowoczesnym i aktualnie bardzo skutecznym systemie szkolenia w najbardziej popularnej dyscyplinie sportu na świecie. Przedstawiony program Kinder Akademii Piłkarskiej/Akademii Piłkarskiej Champions jest jednym z podmiotów realizacji wykwalifikowania i ukierunkowania dobrze wyszkolonej kadry trenerów piłki nożnej umożliwiających efektywną pracę szkoleniową dzieci od 4. do 12. roku życia. Wymienione treści uzasadniają̨ właściwy tok szkolenia w zakresie piłki nożnej, przede wszystkim biorąc pod uwagę̨ coraz większy proces indywidualizacji i wszechstronności w rozwoju utalentowanych dzieci.

ISBN: 978-83-947410-0-6

Oprawa: miękka

Format okładki: 165 × 235 mm

Liczba stron: 128

Sugerowana cena: 49 zł