Przygotowanie motoryczne

„Waga” równowagi

 „Waga” równowagi
„Waga” równowagi

Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

W artykule m.in.:

  • Zagadnienia równowagi ciała i stabilności postawy ciała
  • Możliwości diagnostyczne badania równowagi ciała
  • Zestaw ćwiczeń równoważnych na niestabilnym podłożu (ćwiczenia propriocepcji)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

1 × 1 - pod kontrolą GPSports

1 × 1 - pod kontrolą GPSports
1 × 1 - pod kontrolą GPSports

Artykuł z nr 6/2015 (13) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autorzy: Dawid Goliński, Łukasz Bortnik.

 

W artykule m.in.:

  • Środowisko treningowe oparte o małe gry bardzo zbliża do warunków meczowych (aspekt fizyczny)
  • Praca nad aspektami motorycznymi podczas gry 1 × 1
  • Kontrola intensywności podczas pracy treningowej
  • Przykład raportu systemu GPSports – analiza parametrów wysiłkowych na podstawie pojedynku

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

10 ćwiczeń Pilates w rehabilitacji młodego piłkarza po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego

10 ćwiczeń Pilates w rehabilitacji młodego piłkarza po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego
10 ćwiczeń Pilates w rehabilitacji młodego piłkarza po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego

Artykuł z nr 4/2022 (51) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: dr Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Zerwanie więzadła – mechanika zerwania
  • Diagnozowanie urazu oraz artroskopia
  • Przykłady ćwiczeń Pilates wspomagających szybki powrót do pełnej sprawności po urazie więzadeł
  • Zasady wykonywania ćwiczeń Pilates

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 5,00 zł
szt.

5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych

5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych
5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych

Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Piotr Karlik.

 

W artykule m.in.:

  • Cechy motoryczne kluczowe dla optymalnego funkcjonowania bramkarza
  • Dwie przykładowe jednostki treningowe dla bramkarzy

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Akcenty motoryczne w pracy sztabu szkoleniowego GKS Bełchatów

Akcenty motoryczne w pracy sztabu szkoleniowego GKS Bełchatów
Akcenty motoryczne w pracy sztabu szkoleniowego GKS Bełchatów

Artykuł z nr 2/2020 (37) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 11 stron

Autor: Kacper Jędrychowski

 

W artykule m.in.:

  • Przykładowy mikrocykl 1-szego zespołu GKS Bełchatów
  • Budowa mikrocyklu treningowego pod kątem obciążeń fizycznych
  • Przykładowy trening mocy na siłowni
  • Konspekt treningowy „Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w małych grach”
  • Konspekt treningowy „Trening kompleksowy. 1 × 1 w obronie w bocznym sektorze”

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12

Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12
Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12

Artykuł z nr 5/2020 (40) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Piotr Borowski.

W artykule m.in.:

  • Akcenty motoryczne w mikrocyklu
  • Akcent kształtowania wytrzymałości tlenowej
  • Akcent koordynacji specjalnej
  • Akcent kształtowania siły
  • Akcent kształtowania skoczności
  • Akcent kształtowania szybkości i zwinności
  • Przykłady praktycznych rozwiązań

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Badania funkcjonalne dla piłkarzy nożnych – zbędny gadżet czy absolutna konieczność?

Badania funkcjonalne dla piłkarzy nożnych – zbędny gadżet czy absolutna konieczność?
Badania funkcjonalne dla piłkarzy nożnych – zbędny gadżet czy absolutna konieczność?

Artykuł z nr 2/2016 (15) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: dr Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Czym są badania funkcjonalne
  • Cele badań funkcjonalnych
  • Jakie badania warto robić w przypadku piłkarzy

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Boli kolano… Ale przecież nawet się nie uderzyłem, mamo! Dlaczego tak się dzieje?

Boli kolano… Ale przecież nawet się nie uderzyłem, mamo! Dlaczego tak się dzieje?
Boli kolano… Ale przecież nawet się nie uderzyłem, mamo! Dlaczego tak się dzieje?

Artykuł z nr 5/2016 (18) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Natalia Bartoszek, Małgorzata Kowalczyk

 

W artykule m.in.:

  • Występowanie kwasu moczowego
  • Rola odpowiedniej diety
  • Produkty zabronione i dozwolone oraz przykładowy jadłospis

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

CMC 11 – Stretching dynamiczny vs statyczny

CMC 11 – Stretching dynamiczny vs statyczny
CMC 11 – Stretching dynamiczny vs statyczny

Artykuł z nr 5/2015 (12) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: dr Marcin Popieluch, Natalia Łaboda, Małgorzata Kowalczyk.

 

W artykule m.in.:

  • Kontynuacja artykułu z akcentem na stretching dynamiczny

(https://sklep.asystent-trenera.pl/pl/p/CMC11-Stretching-statyczny-czyli-co-rozciagac%2C-jak-i-kiedy/493)

  • Różnice w zastosowaniu stretchingu statycznego i dynamicznego
  • Przykłady ćwiczeń stretchingu dynamicznego (opisy oraz grafiki krok po kroku)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

CMC'11 Foam Rolling

CMC'11 Foam Rolling
CMC'11 Foam Rolling

Artykuł z nr 4/2015 (11) czasopisma ,,Asystent Trenera”

Objętość: 3 strony.

Autor: Marcin Popieluch, Natalia Łoboda, Małgorzata Kowalczyk.

 

W artykule m.in.:

  • Czym jest Foam Rolling
  • Program CMC'11 Foam Rolling (11 ćwiczeń)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy

CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy
CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy

Artykuł z nr 3/2015 (10) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Natalia Łoboda i Małgorzata Kowalczyk.

W artykule m.in.:

  • Stretching statyczny w celu rozluźnienia mięśni
  • Przykładowe ćwiczenia

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Czas na badanie stóp…

Czas na badanie stóp…
Czas na badanie stóp…

Artykuł z nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: dr Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Badanie stóp – wywiad
  • Objawy wskazujące na hipermobilność stawów
  • Ocena według 9 kryteriów Beightona
  • Wady stóp
  • Podsumowanie

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.
  • nowość

Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO

Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO
Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO

Artykuł z nr 5/2014 (6) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Krótka charakterystyka projektu CMC`11
  • Ćwiczenia na mięśnie prostujące w stawie kolanowym
  • Ćwiczenia na mięśnie zginające w stawie kolanowym
  • Ćwiczenie na mięśnie przywodzące w stawie biodrowym
  • Ćwiczenia na mięśnie rotujące w stawie kolanowym

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2

Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2
Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2

Artykuł z nr 6/2014 (7) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 2 strony.

Autor: Michał Kwietniewski.

W artykule m.in.:

  • Ćwiczenia dynamiczne z wykorzystaniem uprzęży.
  • Zestaw ćwiczeń z obciążeniem kształtujący przyspieszenie w piłce nożnej.
  • Podsumowanie tematu budowania i udoskonalania przyspieszenia u zawodników.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów

Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów
Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów

Artykuł z nr 6/2021 (47) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 2 strony.

Autor: Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Dźwignia dwustronna
  • Dźwignie kostne II typu
  • Dźwignie kostne III typu

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej

Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej
Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej

Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autor: Kamil Jezierski.

 

W artykule m.in.:

  • Część druga artykułu z nr 2/2021 (43) czasopisma „Asystent Trenera”
  • Analiza zawodników
  • Młodzieżowcy w Ekstraklasie
  • Sumaryczne wyniki wszystkich reprezentacji
  • Podsumowanie i wnioski

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta

Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta
Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta

Artykuł z nr 1/2014 (2) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

W artykule m.in.:

  • Jak działa Foam Rolling?
  • Jakie korzyści niesie za sobą Foam Rolling?
  • Kiedy stosować Foam Rolling?
  • Jak stosować Foam Rolling?
  • Przykładowe ćwiczenia

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu

GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu
GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu

Artykuł z nr 3/2015 (10) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: Łukasz Bortnik.

W artykule m.in.:

  • Korzystanie z technologii GPSports (mecz vs. trening)
  • Analiza czynności ruchowych
  • Nowe spojrzenie na intensywność i objętość (moc metaboliczna)
  • Monitoring online

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Grzybica paznokci młodego piłkarza

Grzybica paznokci młodego piłkarza
Grzybica paznokci młodego piłkarza

Artykuł z nr 3/2023 (54) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Bogusława Chrząścik

 

W artykule m.in.:

  • Dlaczego stopy są takie ważne
  • Profilaktyka stóp
  • Przykłady problemów z grzybicą paznokci u stóp (zdjęcia)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 5,00 zł
szt.

Hipertrofia mięśniowa po pandemii

Hipertrofia mięśniowa po pandemii
Hipertrofia mięśniowa po pandemii

Artykuł z nr 2/2022 (49) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony

Autor: Marcin Popieluch

 

W artykule m.in.:

  • Trening funkcjonalny jako baza treningu siłowego
  • Przykładowe ćwiczenia treningu siłowego
  • Progresja treningu hipertrofii mięśniowej dzieci i młodzieży
  • Rolowanie – przykładowe ćwiczenia

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 5,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl