Przygotowanie motoryczne

„Waga” równowagi

 „Waga” równowagi
„Waga” równowagi

Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

W artykule m.in.:

  • Zagadnienia równowagi ciała i stabilności postawy ciała
  • Możliwości diagnostyczne badania równowagi ciała
  • Zestaw ćwiczeń równoważnych na niestabilnym podłożu (ćwiczenia propriocepcji)

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych

5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych
5 najważniejszych dla bramkarza cech motorycznych

Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Piotr Karlik.

 

W artykule m.in.:

  • Cechy motoryczne kluczowe dla optymalnego funkcjonowania bramkarza
  • Dwie przykładowe jednostki treningowe dla bramkarzy

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12

Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12
Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12

Artykuł z nr 5/2020 (40) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Piotr Borowski.

W artykule m.in.:

  • Akcenty motoryczne w mikrocyklu
  • Akcent kształtowania wytrzymałości tlenowej
  • Akcent koordynacji specjalnej
  • Akcent kształtowania siły
  • Akcent kształtowania skoczności
  • Akcent kształtowania szybkości i zwinności
  • Przykłady praktycznych rozwiązań

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.
  • nowość

CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy

CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy
CMC’11 Stretching statyczny – czyli co rozciągać, jak i kiedy

Artykuł z nr 3/2015 (10) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Natalia Łoboda i Małgorzata Kowalczyk.

W artykule m.in.:

  • Stretching statyczny w celu rozluźnienia mięśni
  • Przykładowe ćwiczenia

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.
  • nowość

Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO

Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO
Ćwiczenia dedykowane stawom kolanowym – CMC`11-KOLANO

Artykuł z nr 5/2014 (6) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Krótka charakterystyka projektu CMC`11
  • Ćwiczenia na mięśnie prostujące w stawie kolanowym
  • Ćwiczenia na mięśnie zginające w stawie kolanowym
  • Ćwiczenie na mięśnie przywodzące w stawie biodrowym
  • Ćwiczenia na mięśnie rotujące w stawie kolanowym

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2

Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2
Drugi krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. 2

Artykuł z nr 6/2014 (7) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 2 strony.

Autor: Michał Kwietniewski.

W artykule m.in.:

  • Ćwiczenia dynamiczne z wykorzystaniem uprzęży.
  • Zestaw ćwiczeń z obciążeniem kształtujący przyspieszenie w piłce nożnej.
  • Podsumowanie tematu budowania i udoskonalania przyspieszenia u zawodników.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów

Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów
Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów

Artykuł z nr 6/2021 (47) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 2 strony.

Autor: Marcin Popieluch.

 

W artykule m.in.:

  • Dźwignia dwustronna
  • Dźwignie kostne II typu
  • Dźwignie kostne III typu

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej

Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej
Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej

Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autor: Kamil Jezierski.

 

W artykule m.in.:

  • Część druga artykułu z nr 2/2021 (43) czasopisma „Asystent Trenera”
  • Analiza zawodników
  • Młodzieżowcy w Ekstraklasie
  • Sumaryczne wyniki wszystkich reprezentacji
  • Podsumowanie i wnioski

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta

Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta
Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta

Artykuł z nr 1/2014 (2) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

W artykule m.in.:

  • Jak działa Foam Rolling?
  • Jakie korzyści niesie za sobą Foam Rolling?
  • Kiedy stosować Foam Rolling?
  • Jak stosować Foam Rolling?
  • Przykładowe ćwiczenia

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu

GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu
GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu

Artykuł z nr 3/2015 (10) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: Łukasz Bortnik.

W artykule m.in.:

  • Korzystanie z technologii GPSports (mecz vs. trening)
  • Analiza czynności ruchowych
  • Nowe spojrzenie na intensywność i objętość (moc metaboliczna)
  • Monitoring online

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.
  • nowość

Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniczno-taktycznych

Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniczno-taktycznych
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniczno-taktycznych

Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Leszek Sawicki.

 

W artykule m.in.:

  • Konspekt treningowy „Kształtowanie wytrzymałości specjalnej”

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Legalny doping, czyli trening oddechowy dla piłkarza

Legalny doping, czyli trening oddechowy dla piłkarza
Legalny doping, czyli trening oddechowy dla piłkarza

Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autor: Maciej Jagusiak.

 

W artykule m.in.:

  • Brak drogi na skróty
  • Oddech w trakcie spoczynku
  • Mniej oznacza więcej
  • Zalety treningu oddechowego
  • Zalety oddychania nosem podczas treningu
  • Późniejsze wystąpienie objawów zmęczenia i wyższy próg mleczanowy
  • Większa wydolność tlenowa, rola śledziony
  • Pauza kontrolna jako kontrola formy

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Lędźwiowa biomechanika

Lędźwiowa biomechanika
Lędźwiowa biomechanika

Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Marcin Popieluch, Paweł Lis

 

W artykule m.in.:

  • Budowa i rola (funkcje) kręgosłupa
  • Biomechanika kręgosłupa

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Mały – DUŻY problem, czyli jak małe więzadło pokona największego twardziela

Mały – DUŻY problem, czyli jak małe więzadło pokona największego twardziela
Mały – DUŻY problem, czyli jak małe więzadło pokona największego twardziela

Artykuł z nr 6/2014 (7) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 5 stron.

Autorzy: Marcin Popieluch, Natalia Łoboda, Małgorzata Kowalczyk.

W artykule m.in.:

  • Ćwiczenia profilaktyczne, ukierunkowane na zmniejszenie ryzyka występowania urazów stawu skokowego.
  • Opis najczęstszych urazów stawu skokowego i ich konsekwencji.
  • Zestaw ćwiczeń wzmacniających staw skokowy.
  • Ćwiczenia propriocepcji z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu treningowego.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Marcin Popieluch – Rozmowa

Marcin Popieluch – Rozmowa
Marcin Popieluch – Rozmowa

Artykuł z nr 1/2014 (2) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 2 strony.

W rozmowie m.in. o:

  • Przyczynach urazów i ich zapobieganiu
  • Badaniach diagnostycznych wskazujących kierunek postępowania z zawodnikiem na danym etapie rozwoju piłkarza
  • Własnej myśli szkoleniowej

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Model treningu stosowany w MMKS Concordia Elbląg w rundzie wiosennej sezonu 2013/2014

Model treningu stosowany w MMKS Concordia Elbląg w rundzie wiosennej sezonu 2013/2014
Model treningu stosowany w MMKS Concordia Elbląg w rundzie wiosennej sezonu 2013/2014

Artykuł z nr 5/2014 (6) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Jesus Vicente Gimenez de los Galanes Aguirre (TATO)

 

W artykule m.in.:

  • Wykorzystanie systemów GPS w treningu i monitorowaniu obciążeń zawodników
  • W jaki sposób nauka oraz technologia pomaga ulepszyć wydajność na poziomie indywidualnym i zespołowym w treningu piłkarskim

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Ostatnie ogniwo łańcucha – CMC’11 kompleks barkowy

Ostatnie ogniwo łańcucha – CMC’11 kompleks barkowy
Ostatnie ogniwo łańcucha – CMC’11 kompleks barkowy

Artykuł z nr 2/2015 (9) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Natalia Łoboda i Małgorzata Kowalczyk.

 

W artykule m.in.:

  • Budowanie sprawności całego organizmu
  • Trening kończyn górnych
  • Przykładowe ćwiczenia obręczy barkowej

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Pierwszy krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. I

Pierwszy krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. I
Pierwszy krok… Przyspieszenie w piłce nożnej – cz. I

Artykuł z nr 5/2014 (6) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 4 strony.

Autor: Michał Kwietniewski.

 

W artykule m.in.:

  • Rola siły w przyspieszeniu
  • Wstęp do tematu pracy nad przyspieszeniem na pierwszych 5–7 m
  • Zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem oporu zewnętrznego budujących siłę wspomagającą wzorzec biegu
  • Ćwiczenia doskonalące pozycję ciała w trakcie biegu i mechanikę pracy dolnych kończyn
  • Ćwiczenia wspomagające

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Powrót choroby Scheuermanna! Dziecko w pandemii. Trenerze, przygotuj je do treningu piłkarskiego

Powrót choroby Scheuermanna! Dziecko w pandemii. Trenerze, przygotuj je do treningu piłkarskiego
Powrót choroby Scheuermanna! Dziecko w pandemii. Trenerze, przygotuj je do treningu piłkarskiego

Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autorzy: dr Marcin Popieluch, Edyta Spica, Iwona Cybulska, Sylwia Czerwonka.

 

W artykule m.in.:

  • Życie w telefonie
  • Kifoza młodzieńcza
  • Telefon zguba dla kręgosłupa
  • Pozycja przed komputerem i telefonem w pandemii

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.

Problem małego Haglunda czyli jałowa martwica kości piętowej małych piłkarzy

Problem małego Haglunda czyli jałowa martwica kości piętowej małych piłkarzy
Problem małego Haglunda czyli jałowa martwica kości piętowej małych piłkarzy

Artykuł z nr 5/2021 (46) czasopisma „Asystent Trenera”.

Objętość: 3 strony.

Autor: Marcin Popieluch i Maciej Jabłoński.

 

W artykule m.in.:

  • Choroba Haglunda – co to jest?
  • Etiologia
  • Przyczyny
  • Objawy
  • Rozpoznanie
  • Leczenie
  • Domowe sposoby
  • 7 sposobów na leczenie zachowawcze
  • Przykładowe ćwiczenia, pomocne w ostrodze Haglunda

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl