Dźwignia, czyli biomechaniczne rozumienie zasady działania stawów
Artykuł z nr 6/2021 (47) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Marcin Popieluch.
W artykule m.in.:
- Dźwignia dwustronna
- Dźwignie kostne II typu
- Dźwignie kostne III typu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Efekt wieku relatywnego (RAE). Część II. Efekt wieku relatywnego w polskiej piłce nożnej
Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Kamil Jezierski.
W artykule m.in.:
- Część druga artykułu z nr 2/2021 (43) czasopisma „Asystent Trenera”
- Analiza zawodników
- Młodzieżowcy w Ekstraklasie
- Sumaryczne wyniki wszystkich reprezentacji
- Podsumowanie i wnioski
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Fizjologiczne wymogi treningu sportowego piłkarza. Część I
Artykuł z nr 4/2024 (61) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: dr hab. Henryk Duda.
W artykule m.in.:
- Schemat wytwarzania energii podczas wysiłku fizycznego
- Charakterystyka fizjologicznych mechanizmów wysiłkowych piłkarza o różnym czasie trwania
- Schemat kontinuum energetycznego wg Bircha
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Fizjologiczne wymogi treningu sportowego piłkarza. Część II – wskazówki aplikacyjne
Artykuł z nr 1/2025 (62) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: dr hab. Henryk Duda.
W artykule m.in.:
- Kontynuacja części I artykułu dotyczącej ogólnej charakterystyki wydolności fizycznej piłkarza
- Wybrane parametry fizjologiczne pomocne w określenie możliwości wysiłkowych piłkarza
- Skala RPE
- Sprawność procesów termoregulacji oraz gospodarki wodno-elektrolitowej podczas wysiłku piłkarza
- Wartość procentowa wody w wybranych tkankach organizmu ludzkiego
- Wskazówki dotyczące nawodnienia w treningu piłkarza
- Specyfika obciążeń treningowych dla kształtowania typu zdolności motorycznych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Foam Rolling – czyli najtańszy masażysta
Artykuł z nr 1/2014 (2) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
W artykule m.in.:
- Jak działa Foam Rolling?
- Jakie korzyści niesie za sobą Foam Rolling?
- Kiedy stosować Foam Rolling?
- Jak stosować Foam Rolling?
- Przykładowe ćwiczenia
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
GPS w praktyce. Jak dane z monitoringu pomagają budować profil zawodnika i planować treningi w piłce nożnej
Artykuł z nr 4/2025 (65) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: dr Jakub Baron.
W artykule m.in.:
- Wskaźniki i statystyki, których analizę umożliwia GPS
- Porównanie danych meczowych w kategoriach U16–U18
- Planowanie mikrocyklu z uwzględnieniem danych
- Profilowanie zawodników pod względem gotowości do gry w wyższej kategorii
- Fitness Score – co to jest i jak go liczyć
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
GPSports – coś więcej niż nauka w futbolu
Artykuł z nr 3/2015 (10) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Łukasz Bortnik.
W artykule m.in.:
- Korzystanie z technologii GPSports (mecz vs. trening)
- Analiza czynności ruchowych
- Nowe spojrzenie na intensywność i objętość (moc metaboliczna)
- Monitoring online
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Grzybica paznokci młodego piłkarza
Artykuł z nr 3/2023 (54) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, Bogusława Chrząścik
W artykule m.in.:
- Dlaczego stopy są takie ważne
- Profilaktyka stóp
- Przykłady problemów z grzybicą paznokci u stóp (zdjęcia)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Hipertrofia mięśniowa po pandemii
Artykuł z nr 2/2022 (49) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: Marcin Popieluch
W artykule m.in.:
- Trening funkcjonalny jako baza treningu siłowego
- Przykładowe ćwiczenia treningu siłowego
- Progresja treningu hipertrofii mięśniowej dzieci i młodzieży
- Rolowanie – przykładowe ćwiczenia
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Indywidualizacja obciążeń
Artykuł z nr 2/2022 (49) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autor: Tomasz Olszewski
W artykule m.in.:
- Rola trenera przygotowania motorycznego w sztabie Warty Poznań
- Monitoring regeneracji – ankieta zmęczenia
- Skala RPE
- Plan mikrocyklu oraz obciążenia podczas okresu przygotowawczego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Indywidualizacja procesu treningowego piłkarza
Artykuł z nr 5/2016 (18) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autorzy: Dawid Goliński, Paweł Wolański, dr hab. prof. US Paweł Cięszczyk
W artykule m.in.:
- Weryfikacja procesu treningowego na bazie pomiarów
- Indywidualizacja procesu treningowego
- Kontrola bieżąco i okresowa
- Wpływ genetyki
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Intensywność w piłce nożnej
Artykuł z nr 3/2025 (64) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Adam Suchocki.
W artykule m.in.:
- Czym jest intensywność i jak ją scharakteryzować
- Co ma wpływ na intensywność gry
- Czy można trenować intensywność i ewentualnie jak to robić
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Istota metody Life Kinetik oraz jej znaczenie w kształtowaniu dyspozycji umysłowych piłkarza
Artykuł z nr 1/2021 (42) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: dr hab. prof. nadzw. Henryk Duda.
W artykule m.in.:
- Schemat ośrodków ruchowych w centralnym układzie ruchowym
- Life Kinetik jako forma intelektualizacji
- Przykładowe ćwiczenia w oparciu o metodę Life Kinetik
- Charakterystyka stosowania metody Life Kinetik na podstawie badań wybranych zawodników
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Jak planuję trening i wspieram rozwój młodych piłkarzy – moja perspektywa z kursu UEFA Fitness B
Artykuł z nr 1/2025 (62) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Marta Szymanek-Pilarczyk.
W artykule m.in.:
- Cztery bloki tematyczne
- Największe wyzwania w piłce dziecięco-młodzieżowej
- Bycie kobietą w świecie futbolu – własna perspektywa
- Dodatkowa aktywność poza piłką nożną – pływanie, taniec i różnorodność
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Jak poprawić siłę kopnięcia
Artykuł z nr 3/2016 (16) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: Michał Kwietniewski
W artykule m.in.:
- Elementy wpływające na siłę kopnięcia
- Kluczowe partie wpływające na siłę kopnięcia
- Dozowanie treningu tlenowego
- Trening siłowy w okresie startowym
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Jarasz? Słabniesz…
Artykuł z nr 3/2024 (60) czasopisma „Asystent Trenera”
Objętość: 2 strony
Autor: dr Marcin Popieluch
W artykule m.in.:
- Palenie papierosów wśród młodzieży
- 500 – tyle dzieci dziennie sięga po swojego pierwszego papierosa
- Wpływ palenia papierosów na wydolność fizyczną – statystyki
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Jedna noga krótsza? To asymetria długości nóg…
Artykuł z nr 1/2020 (36) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, dr n. med. Paweł Lis, Aneta Popieluch.
W artykule m.in.:
- Przyczyny skrócenia kończyn dolnych
- Objawy skrócenia kończyn dolnych i asymetrii
- Sposoby leczenia i korekcja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Już czas na program prewencji urazów dzieci w poszczególnych kategoriach wiekowych
Artykuł z nr 1/2016 (14) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Marcin Popieluch.
W artykule m.in.:
- Wnioski po konferencji CMC 11
- Temat prewencji urazów u dzieci
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kifoza szyjna – covidowa plaga
Artykuł z nr 2/2021 (43) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autorzy: dr Marcin Popieluch, Edyta Spica, Iwona Cybulska, Sylwia Czerwonka
W artykule m.in.:
- Wpływ pandemii covid na wady postawy u dzieci i młodzieży
- Prawidłowe krzywizny kręgosłupa
- Główne objawy kifozy szyjnej
- Prawidłowe pozycje przed komputerem
- Przykłady ćwiczeń pomagających w leczeniu bólu spowodowanego kifotycznym ustawienie kręgosłupa szyjnego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kiss syndrom – pocałunek malucha
Artykuł z nr 3/2020 (38) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, Aneta Popieluch, Natalia Mlekicka, Edyta Spica.
W artykule m.in.:
- Syndrom KISS, a późniejsze konsekwencje w wieku dorosłym
- Syndrom KISS – typowa pozycja
- Anatomia połączenia kręgosłupa z czaszką
- Konsekwencje KISS syndromu – zaburzenia kręgosłupa
- Podsumowanie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin