Przyczyny choroby Osgood-Schlattera + przykładowe ćwiczenia rozciągające
Artykuł z nr 1/2022 (48) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Marcin Popieluch.
W artykule m.in.:
- Etiologia
- Diagnostyka
- Leczenie
- Przykładowe ćwiczenia rozciągające wraz z zaleceniami
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Przygotowanie motoryczne młodych piłkarzy
Artykuł z nr 4/2016 (17) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autorzy: Adam Mielczarek, Paweł Jędrzejewski
W artykule m.in.:
- Siła – jedna z ważniejszych cech motorycznych
- Plyometria – sposób na rozwój mocy
- Ekonomia ruchu – wzorce ruchowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Przygotowanie motoryczne na niższym poziomie na przykładzie drużyny seniorów Polonii Warszawa (III liga)
Artykuł z nr 5/2018 (30) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Krystian Pieczara.
W artykule m.in.:
- Główny trening motoryczny
- Wstawki motoryczne
- Przykładowa jednostka motoryczna w okresie startowym
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Przygotowanie motoryczne w niższych ligach
Artykuł z nr 2/2022 (49) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autor: Łukasz Juchnik
W artykule m.in.:
- Praca nad aspektem motorycznym na poziomie amatorskim
- Przykładowy mikrocykl treningowy w okresie przygotowawczym
- Przykładowa jednostka treningu siłowego realizowana w klubie
- Motoryka na boisku – przykładowe środki treningowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rebounder, motoryka i prewencja urazów: wybrane ćwiczenia motoryczne i techniczne boso w 6-dniowym mikrocyklu treningowym dzieci w okresie wakacyjnym
Artykuł z nr 3/2022 (50) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: dr Marcin Popieluch
W artykule m.in.:
- Rozwój zdolności motorycznych, technicznych poprzez różnorodne formy aktywności ruchowej
- Przykładowe ćwiczenia motoryczne realizowane boso
- Wybrane ćwiczenia techniczne na rebounderach realizowane boso
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Relacja ze stażu trenerskiego w klubie RCD Mallorca
Artykuł z nr 2/2025 (63) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Krystian Pieczara.
W artykule m.in.:
- Mikrocykl treningowy z punktu widzenia motorycznego
- Ogólny plan motoryczny w zespole RCD Mallorca
- Motoryka w Akademii RCD Mallorca
- Przykładowy plan treningowy z punktu widzenia motorycznego w zespołach młodzieżowych RCD Mallorca
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rola ćwiczeń asymetrycznych w treningu piłkarskim
Artykuł z nr 2/2015 (9) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Michał Kwietniewski.
W artykule m.in.:
- Sprawne operowanie obiema nogami
- Plusy i minusy treningu asymetrycznego
- Przykładowe ćwiczenia
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rola stabilnej miednicy i kompleksu lędźwiowo-miedniczno-biodrowego
Artykuł z nr 3/2018 (28) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: dr Marcin Popieluch.
W artykule m.in.:
- Funkcjonalne ujęcie biomechaniki
- Różnice między stabilną, a niestabilną miednicą
- Co to jest tensegracja
- Układ powięziowy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rola trójwyprostu w przygotowaniu motorycznym piłkarza
Artykuł z nr 5/2015 (12) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Michał Kwietniewski.
W artykule m.in.:
- Co to jest trójwyprost
- Przykłady ćwiczeń kształtujących moc z wykorzystaniem trójwyprostu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rozwój dyspozycji szybkościowo-siłowych z uwzględnieniem wybranych parametrów fizjologiczno-biochemicznych
Artykuł z nr 2/2014 (3) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
W artykule m.in.:
- Działania szybkościowe w piłce nożnej
- Wyniki biegu na 5, 10 i 30 m trzech zawodników polskiego zespołu zawodowego
- Wyniki biegu na 30 m zespołu polskiego i zagranicznego (porównanie)
- Kształtowanie dyspozycji szybkościowo-siłowych
- Średnie wartości biegu na 30 m badanych juniorów młodszych oraz seniorów polskich i zagranicznego klubu
- Normy szybkości wg Wielkoszyńskiego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rozwój koordynacji ruchowej z wykorzystaniem metody life kinetik
Artykuł z nr 2/2022 (49) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron
Autor: Artur Dworczyński, Bogusz Suchecki
W artykule m.in.:
- Na czym polega metoda life kinetyk
- Zalety treningu z wykorzystaniem life kinetyk
- Przykładowe środki treningowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Rozwój młodych piłkarzy z wykorzystaniem mikrodozowania w I zespole Pogoni Szczecin
Artykuł z nr 3/2025 (64) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Piotr Szumiło.
W artykule m.in.:
- Pojęcie mikrodozowania
- Mikrodozowanie w I zespole Pogoni Szczecin
- Korzyści z mikrodozowania
- Dobór parametrów treningowych
- Opieka nad młodymi zawodnikami – mikrodozowanie w szerszym ujęciu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Ruchomy kręgosłup – zdrowy kręgosłup
Artykuł z nr 2/2020 (37) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: dr Marcin Popieluch, dr n. med. Paweł Lis, Aneta Popieluch
W artykule m.in.:
- Jaka powinna być prawidłowa ruchomość kręgosłupa i jak ją zmierzyć
- Prawidłowe zakresy ruchu kręgosłupa
- Dlaczego prawidłowa mobilność kręgosłupa jest tak ważna
- Skutki nieodpowiedniej ruchomości kręgosłupa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Siatki centylowe i tablice punktacyjne do oceny sprawności fizycznej piłkarzy nożnych U11–U12
Artykuł z nr 2/2017 (21) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autor: Tomasz Zabielski, dr Janusz Dobosz.
W artykule m.in.:
- Testowanie sprawności fizycznej
- Opis wykonania prób dla przykładowych testów
- Analiza statystyczna danych
- Sposób dokonania oceny sprawności
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Skok w dal z miejsca jako element oceny motorycznej
Artykuł z nr 6/2017 (25) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Jakub Marynowicz.
W artykule m.in.:
- Skok w dal z miejsca – szybki i mało kosztowny test
- Efektywność skoku w dal z miejsca
- Rozwój motoryczny dzieci, a skok w dal z miejsca
- Wady oraz zalety
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Skręcenie stawu skokowego, czy można temu zapobiec?
Artykuł z nr 4/2019 (35) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autor: dr Tomasz Szymański, dr Urszula Zdanowicz
W artykule m.in.:
- Jakie konsekwencje niesie skręcenie stawu skokowego
- Urazy stawu skokowego lepiej zapobiegać niż leczyć
- Program FIFA 11 jak forma prewencji podczas rozgrzewki
- Kiedy jest największe ryzyko urazu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Słynna przepuklina
Artykuł z nr 4/2018 (29) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, dr Paweł Lis.
W artykule m.in.:
- Czym jest przepuklina i jakie mogą być powody powstawania nowych przepuklin kręgosłupa
- Jakie elementy wpływają na dolegliwości kręgosłupa
- Metody leczenia przepukliny kręgosłupa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Sportowy talent zapisany w genach
Artykuł z nr 6/2015 (13) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: dr n.med. Dorota Musiał.
W artykule m.in.:
- Predyspozycje genetyczne do uprawiania sportu w kontekście różnych dyscyplin
- Wpływ genetyki na konkretne zdolności motoryczne, np. siłę czy moc
- Cechy sportowe związane m.in. z rodzajem posiadanych mięśni w zależności od genotypu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Sprawność fizyczna 12-letnich chłopców, a poziom umiejętności piłkarskich
Artykuł z nr 1/2019 (32) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość:3 strony.
Autor: Kacper Masenek.
W artykule m.in.:
- Poziom sprawności fizycznej oraz piłkarskiej
- Porównanie wyników dla najlepszych chłopców
- Porównanie wyników dla najsłabszych chłopców
- Wnioski
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Sprawność fizyczna dzieci w Polsce jest niższa niż w przeszłości
Artykuł z nr 3/2018 (28) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: dr Michał Polczyk.
W artykule m.in.:
- Potrzeby zawodników na poszczególnych etapach rozwoju fizycznego
- Praca kompleksowa zamiast izolowanej nad elementami motoryki
- Rodzaje testów wykonywane w Akademii Śląska Wrocław
- Różne formy kształtowania wytrzymałości
- Metoda MAS jako przykład indywidualizacji pracy
- Zalety i wady periodyzacji taktyczne w kontekście przygotowania motorycznego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin