Żywienie piłkarzy nożnych – aktualne zalecenia
Żywienie piłkarzy nożnych – aktualne zalecenia
Artykuł z nr 1/2023 (52) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autor: dr Krzysztof Mizera.
W artykule m.in.:
- Wymagania współczesnej piłki nożnej, a dieta piłkarzy
- Rola węglowodanów i ich zapotrzebowanie w diecie sportowców, zwłaszcza piłkarzy nożnych
- Regeneracja glikogenu
- Białka w diecie piłkarza
- Tłuszcze w diecie piłkarza i ich rola
- Przykładowa dieta na dzień treningowy dla piłkarzy (18 lat)
- Przykładowa dieta na dzień treningowy dla zawodników w piłce dziecięco-młodzieżowej (13 lat)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin