Ćwiczenia krótkiej stopy
Artykuł z nr 1/2026 (66) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: dr Marcin Popieluch.
W artykule m.in.:
- Problem przeciążonych stóp
- Stopa jako element zamkniętego łańcucha biokinematycznego
- Przykładowe ćwiczenia krótkiej stopy
- Podsumowanie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Ćwiczenia w małych grupach jako wymóg specyfiki gry i szkolenia w okresie pandemii covid-19
Artykuł z nr 4/2020 (39) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: prof. dr hab. Henryk Duda.
W artykule m.in.:
- Działanie wewnętrzne jak nadrzędne ogniwo w realizacji celu gry
- Specyfika organizacji ćwiczeń w małych grupach
- Realizacja celów gry defensywnej i ofensywnej w małych grupach
- Zbiór 27 ćwiczeń realizowanych w małych grupach
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Ćwiczenia z fazami przejściowymi jako naturalny bodziec do działania wśród dzieci i młodzieży
Artykuł z nr 1/2026 (66) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Alex Nawra.
W artykule m.in.:
- Zalety wykorzystania faz przejściowych w treningu
- Prostota + intensywność = efektywność
- Przykładowe środki treningowe z akcentem na występowanie faz przejściowych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dark arts, czyli gra na granicy przepisów
Artykuł z nr 1/2026 (66) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Bartosz Mikulicz.
W artykule m.in.:
- Słownictwo angielskie związane z „zagraniami pozaboiskowymi”
- Udawane urazy, chłopcy od podawania piłek i inne pozaboiskowe strategie w języku angielskim
- Słowniczek „dark arts” dla trenera
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dawid i Goliat. Jak skazani na niepowodzenie mogą pokonać gigantów
Artykuł z nr 3/2024 (60) czasopisma „Asystent Trenera”
Objętość: 2 strony
Autor: Bartosz Andryszak
W artykule m.in.:
- Recenzja książki „Dawid i Goliat. Jak skazani na niepowodzenie mogą pokonać gigantów” autorstwa Malcolma Gladwella
- Cytaty pochodzące z książki
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Deceleration – ukryty klucz wydajności oraz prewencji w piłce nożnej
Artykuł z nr 2/2025 (63) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: Martin Bielec, Michael Almeback.
W artykule m.in.:
- Wartość redukcji prędkości w piłce nożnej
- Hamowanie i efektywność pod presją
- Hamowanie i zmęczenie – idealny balans
- Rola technologii w analizie redukcji prędkości
- Zmęczenie jako katalizator kontuzji
- Zdolność do redukcji prędkości w piłce nożnej to przyszłość
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dekalog ataku pozycyjnego
Artykuł z nr 2/2019 (33) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 8 stron.
Autorzy: Miłosz Stępiński, Krzysztof Paluszek, Piotr Urban.
W artykule m.in.:
- 10 zasad wspomagających rozwój ataku pozycyjnego
- Zasady ukierunkowane na działania techniczne
- Wpływ percepcji na skuteczność gry w ataku pozycyjnym
- Działania taktyczne wynikające z obserwacji
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dekalog trenera, czyli 10 najważniejszych zasad
Artykuł z nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Radosław Mozyrko.
W artykule m.in.:
- Zasady, które mają ułatwić pracę trenerom
- Dekalog trenera
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Diabeł tkwi w szczegółach
Artykuł z nr 4/2014 (5) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: Paweł Jędrzejewski.
W artykule m.in.:
- Zasady dotyczące organizacji treningu
- Szczegóły dotyczące przebiegu znanych i popularnych ćwiczeń, gier i zabaw
- Ćwiczenie miesiąca Football Academy (Sebastian Żymła)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dieta bez glutenu i bez nabiału – dlaczego ma wpływ na wyniki sportowe
Artykuł z nr 5/2015 (12) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Iwona Wierzbicka.
W artykule m.in.:
- Źródła makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany)
- Gluten – co w nim złego i na czym polega nietolerancja
- Dlaczego nabiał to wróg numer 2 w diecie sportowca
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dlaczego tak ważna jest szerokość w atakowaniu? Odpowiedź na przykładzie młodzików w ustawieniu 1–3–2–3
Artykuł z nr 1/2023 (52) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Bartosz Golat.
W artykule m.in.:
- Dlaczego szerokość w atakowaniu jest tak ważna
- Jaki problem do rozwiązania mają obrońcy podczas szerokiej gry rywala
- Przykładowa gra falowa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dlaczego trener powinien być pedagogiem?
Artykuł z nr 2/2024 (59) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: Marta Weber, Wiktor Weber.
W artykule m.in.:
- Dlaczego pedagogizacja trenerów jest istotna dla rozwoju młodych sportowców
- Wyzwania współczesnego środowiska szkoleniowego
- Rola trenera w kształtowaniu psychiki młodych piłkarzy
- Konkurencja sportowa i presja sukcesu, a rola trenera jako wsparcia dla dzieci
- Praktyczne metody pedagogizacji trenerów
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobór zawodników i filozofia gry Legii II Warszawa – zespołowe utrzymywanie się przy piłce
Artykuł z nr 1/2013 (1) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
W artykule m.in.:
- Filozofia gry drużyny Legii ME i Legii II Warszawa
- 9 gier szkoleniowych doskonalących utrzymanie się przy piłce. Pierwsze 3 odbywają się na całym boisku, kolejne 3 na połowie boiska, a 3 ostatnie to małe gry
- Każda gra posiada dokładny opis (warianty i uwagi)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobra atmosfera w drużynie – czyli słów kilka o piłkarskim Graalu
Artykuł z nr 6/2017 (25) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autorzy: Tomasz Kurach, Wojciech Waleriańczyk.
W artykule m.in.:
- Dobra atmosfera czyli jaka?
- Szczerze, otwarcie i z wyznaczonym celem – optymalne warunki do dobrej atmosfery w zespole
- Poradnik złej atmosfery – czyli przewrotny przepis na to, jak budować klimat nieufności
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobra organizacja = dobry trening
Artykuł z nr 2/2014 (3) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
W artykule m.in.:
- Jak sprawić, by trening był bardziej efektywny oraz skoncentrowany głównie na zawodnikach i ich potrzebach
- 3 propozycje jednostek treningowych przygotowanych na podstawie jednego układu ustawionych akcesoriów treningowych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobre produkty w diecie sportowca
Artykuł z nr 6/2015 (13) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Iwona Wierzbicka.
W artykule m.in.:
- Elementy zmniejszające biodostępność składników pokarmowych
- Najlepsze źródła białka w diecie sportowca
- Wskazówki dotyczące lepszego trawienia i wchłaniania pokarmów
- Przykładowy przepis na koktajl dla sportowców
- Najlepsze źródła węglowodanów w diecie sportowca
- Najlepsze źródła tłuszczów w diecie sportowca
- Ważne produkty w diecie
- Czego sportowcy powinni unikać w diecie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobre przywództwo a proces treningowy
Artykuł z nr 5/2023 (56) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Adrian Siemieniec.
W artykule m.in.:
- Czym jest liderowanie w zespole
- Jak budować swój system wartości
- Praca w roli asystenta
- Postrzeganie procesu nie tylko przez pryzmat wyniku
- Konsekwencja i odwaga jako priorytety w pracy z zespołem
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dobry początek to połowa sukcesu
Artykuł z nr 5/2015 (12) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Tomasz Kurach, Marcin Sobczyk.
W artykule m.in.:
- Jak dobrze rozpocząć mecz / drugą połowę
- 3 × K – czyli Koncentracja, Komunikacja, Konkret
- Jak reagować „z ławki”
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Doping w piłce nożnej – część 1
Artykuł z nr 5/2016 (18) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autor: Dariusz Laszczyk
W artykule m.in.:
- Ogólne przepisy dotyczące dopingu w piłce nożnej
- Czy jest doping i co to są substancje zabronione
- Kto podlega pod przepisy antydopingowe
- Najważniejsze obowiązki zawodnika
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Doping w piłce nożnej. Część II
Artykuł z nr 6/2016 (19) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Dariusz Laszczyk.
W artykule m.in.:
- Kontynuacja części I tego artykułu
- Dowody na wystąpienie dopingu
- Kontrole antydopingowe
- Wyniki przeprowadzonej kontroli oraz postępowanie dyscyplinarne
- Konsekwencje dla zawodników i drużyn piłkarskich
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin