Kurs na sukces - wersja elektroniczna
Kurs na sukces
Środki treningowe stosowane w Akademii Pogoni Szczecin
Współcześnie nie jest regułą, by kluby chętnie dzieliły się swoją wiedzą i doświadczeniami. Akademia Pogoni Szczecin wychodzi naprzeciw tej tendencji i daje Czytelnikom do rąk szeroki fragment (132 sprawdzone w praktyce środki treningowe) swojej filozofii szkolenia, wierząc, że przyczyni się to do rozwoju piłki nożnej w całym kraju.
Treści, po pierwsze, zostały podzielone na piłkę nożną:
- dziecięcą (od żaka do młodzika włącznie),
- młodzieżową (od juniora młodszego do starszego U18) i
- seniorską (od U19 wzwyż),
a po drugie, środki szkoleniowe pogrupowano według faz gry:
- atakowanie,
- przejście do bronienia,
- bronienie i
- przejście do atakowania.
Ten podział jest logiczny i sprzyja spójnej oraz przejrzystej prezentacji zawartości.
Wszystkie omówione w publikacji ćwiczenia i gry zostały wcześniej wielokrotnie zweryfikowane w praktyce przez trenerów Akademii Pogoni Szczecin.
Z szerokiej bazy budowanej przez lata wybrano te przykłady, które trenerzy uważają za najskuteczniejsze w nauczaniu działań piłkarskich.
SPIS TREŚCI
Słowo wstępne (Jarosław Mroczek, Dariusz Adamczuk, Maksymilian Rogalski)
Wprowadzenie
Informacje ogólne na temat środków treningowych
Środki treningowe stosowane w Akademii Pogoni Szczecin na etapie piłki nożnej dziecięcej (U8–U13)
- Faza atakowania
- Kategoria żak
- Kategoria orlik
- Kategoria młodzik
- Faza przejścia z atakowania do bronienia
- Kategoria żak
- Kategoria orlik
- Kategoria młodzik
- Faza bronienia
- Kategoria żak
- Kategoria orlik
- Kategoria młodzik
- Przejście z bronienia do atakowania
- Kategoria żak
- Kategoria orlik
- Kategoria młodzik
Środki treningowe stosowane w Akademii Pogoni Szczecin na etapie piłki nożnej młodzieżowej i seniorskiej
- Faza atakowania
- Otwarcie gry od bramki
- Budowanie gry i finalizacja sektorem centralnym
- Budowanie gry i finalizacja sektorem bocznym
- Finalizacja (zakończenie gry)
- Faza przejścia z atakowania do bronienia
- Przejście do obrony (gry małe)
- Przejście do obrony (gry duże)
- Faza bronienia
- Obrona wysoka
- Obrona średnia
- Obrona niska
- Przejście z bronienia do atakowania
- Przejście do ataku (gry małe)
- Przejście do ataku (gry duże)
Podsumowanie
O autorach
Praca zbiorowa pod red. Miłosza Stępińskiego i Marcina Łazowskiego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kurs UEFA A organizowany przez Mazowiecki ZPN. Relacja z wyjazdu studyjnego – Wisła Płock
Artykuł z nr 1/2022 (48) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autor: praca zbiorowa.
W artykule m.in.:
- Artur Kolator, Marek Brzozowski, Filip Skupiński, Daniel Iwanowski – wypowiedzi
- Konspekt treningowy Wisły II Płock
- Trening bramkarski Wisły II Płock
- Konspekt treningowy Wisły Płock
- Zdaniem kursantów…
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kurs UEFA A organizowany przez MZPN. Relacja z wyjazdu studyjnego – Red Bull Salzburg
Artykuł z nr 3/2022 (50) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 12 stron
Autor: uczestnicy kursu UEFA A organizowanego przez Mazowiecki ZPN
W artykule m.in.:
- Baza sportowa RB Salzburg
- Filozofia akademii
- Trening oraz organizacja pracy akademii
- Morfocykl treningowy w akademii
- Skauting oraz szkoła
- Przykładowy konspekt treningowy RB Salzburg U12
- Przykładowy konspekt treningowy RB Salzburg U13
- Przykładowy konspekt treningowy RB Salzburg U15
- Przykładowy konspekt treningowy RB Salzburg U16
- Przykładowy konspekt treningowy RB Salzburg U18
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kurs UEFA A organizowany przez MZPN. Relacja z wyjazdu studyjnego – Znicz Pruszków
Artykuł z nr 4/2023 (55) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Jakub Słota.
W artykule m.in.:
- Wstęp w postaci teoretycznej do zaplanowanej jednostki
- Konspekt jednostki treningowej
- Podsumowanie i wnioski z wizyty
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kurs UEFA Pro 2024/2025 – wypowiedzi uczestników
Artykuł z nr 4/2024 (61) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: Marcin Włodarski, Mariusz Misiura, Marcin Kasprowicz, Marcin Matysiak, Marek Brzozowski.
W artykule m.in.:
- Praca z młodymi talentami na pograniczu piłki młodzieżowej i seniorskiej
- Indywidualne podejście do zawodnika kluczem do sukcesu w piłce nożnej
- Rozwój trenera poprzez obserwacje i wymianę doświadczeń
- Szczerość i empatia w relacjach trenera z zawodnikami
- Wyciąganie wniosków i lekcje z trudnych chwil
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Kwestią czasu jest udana praca polskiego szkoleniowca poza granicami kraju
Artykuł z nr 2/2020 (37) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: Marek Saganowski
W artykule m.in.:
- Jak wyglądało przejście z roli piłkarza do roli trenera
- O trenerach (ich cechach) którzy są wzorem w pracy trenerskiej
- O zmianie perspektywy po przejściu na ławkę trenerską
- Jakie doświadczenia z okresu piłkarskiego pomagają w pracy trenerskiej
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
La Masia – duma FC Barcelony
Artykuł z nr 3/2024 (60) czasopisma „Asystent Trenera”
Objętość: 5 stron
Autorzy: Adam Kucharczyk, Michał Apczyński, Jakub Grabowski
W artykule m.in.:
- Infrastruktura akademii w Barcelonie
- Filozofia szkolenia
- Schemat budowy mikrocyklu na przykładzie zespołu U9
- Przykładowy mikrocykl zespołu U19
- Trening bramkarski oraz skauting
- Konspekt treningowy zespołu U9
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Lech Conference 2024. Konspekty treningowe topowych akademii w Europie
Artykuł z nr 4/2025 (65) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 10 stron.
Autor: Marek Janas.
W artykule m.in.:
- Wykorzystanie zasad futsalu w kontekście rozwoju zawodnika (Atalanta Bergamo)
- Konspekt treningowy – Atalanta Bergamo
- Maksymalizacja treningu indywidualnego w kontekście całego zespołu (Club Brugge)
- Konspekt treningowy – Club Brugge KV
- Proces treningowy na etapie U12–U13 w metodologii Akademii PSG
- Konspekt treningowy – Paris Saint-German F.C.
- Polski przykład szkolenia inspirowany największymi akademiami w Europie (Lech Poznań)
- Konspekt treningowy – KKS Lech Poznań
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Legacy. 15 lessons in leadership
Artykuł z nr 6/2020 (41) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Bartosz Andryszak.
W artykule m.in.:
- Recenzja książki „Legacy. 15 lessons in leadership” autorstwa Jamesa Kerra
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Legalny doping, czyli trening oddechowy dla piłkarza
Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Maciej Jagusiak.
W artykule m.in.:
- Brak drogi na skróty
- Oddech w trakcie spoczynku
- Mniej oznacza więcej
- Zalety treningu oddechowego
- Zalety oddychania nosem podczas treningu
- Późniejsze wystąpienie objawów zmęczenia i wyższy próg mleczanowy
- Większa wydolność tlenowa, rola śledziony
- Pauza kontrolna jako kontrola formy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Lędźwiowa biomechanika
Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Marcin Popieluch, Paweł Lis
W artykule m.in.:
- Budowa i rola (funkcje) kręgosłupa
- Biomechanika kręgosłupa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Licencje trenerskie w polskiej piłce nożnej. Część I
Artykuł z nr 4/2017 (23) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: Adam Kochanowski, Łukasz Jabłoński.
W artykule m.in.:
- Podstawa prawna
- Rodzaje licencji trenerskich
- Wymogi wobec kandydatów na licencjonowanych trenerów
- Jak ubiegać się o licencje trenerską
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Licencje trenerskie w polskiej piłce nożnej. Część II
Artykuł z nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autorzy: Adam Kochanowski, Łukasz Jabłoński.
W artykule m.in.:
- Odmowa przyznania lub przedłużenia licencji trenerskiej
- Wstrzymanie, zawieszenie lub pozbawienie licencji trenerskiej
- Kursy trenerskie – nowe regulacje
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Liderem jest ten, kto nie tylko mówi, ale przede wszystkim działa.
Artykuł z nr 1/2018 (26) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 8 stron.
Autor: Jerzy Brzęczek.
W artykule m.in.:
- Różnice między rolą lidera na boisku, a w pracy szkoleniowej
- Sposoby na utrzymanie dobrej atmosfery w zespole, zwłaszcza w kontekście wyborów zawodników do gry, do kadry meczowej itd.
- Indywidualna rozmowa z zawodnikami, aby ich lepiej poznać i zrozumieć
- Przywódca drużyny, czyli kto?
- Wprowadzanie zasad w zespole, które usprawniają pracę trenerską
- Przykładowy konspekt treningowy Wisły Płock S.A.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Logika a emocje i nawyki w sporcie
Artykuł z nr 1/2018 (26) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Daniel Janik.
W artykule m.in.:
- Myślenie logiczne, a emocjonalne
- Kształtowanie umiejętności emocjonalnych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Logistyka w piłce nożnej
Artykuł z nr 1/2016 (14) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Paweł Jędrzejewski.
W artykule m.in.:
- Czym jest logistyka i co kryje się pod tym naukowym określeniem
- Jak identyfikować i interpretować logistykę w piłce nożnej
- Przykładowe środki treningowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Łapać albo nie łapać – oto jest pytanie
Artykuł z nr 2/2016 (15) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Wojciech Zimecki.
W artykule m.in.:
- Problematyka decyzyjności bramkarza – chwyt czy wybicie piłki
- Korzyści oraz ewentualne wady z chwytu piłki oraz jej wybicia (wypchnięcia)
- Obszary bezpieczne do wybicia piłki przez bramkarza
- Przykładowy zestaw ćwiczeń dla bramkarzy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Łukasz Piszczek. Mentalność sportowca
Artykuł z nr 5/2023 (56) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Bartosz Andryszak.
W artykule m.in.:
- Recenzja książki Łukasz Piszczek – Mentalność sportowca
- Fragmenty książki oraz wypowiedzi Łukasza Piszczka
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Magiczny dysk
Artykuł z nr 2/2019 (33) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, dr n. med. Paweł Lis.
W artykule m.in.:
- Budowa kręgosłupa oraz krążka międzykręgowego
- Reakcja krążka międzykręgowego na zgięcie oraz wyprost kręgosłupa
- Biomechanika krążka oraz wpływ kompresji na jego działanie
- Schemat przesunięcia krążka międzykręgowego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Mała gra – tak czy nie?
Artykuł z nr 4/2020 (39) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Witold Wróbel.
W artykule m.in.:
- Zalety stosowania małych gier
- Przykładowe środki treningowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin