Trenerze bądź czujny, czyli potencjalne schorzenia, których może się nabawić młody piłkarz
Artykuł z nr 4/2016 (17) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autorzy: dr Marcin Popieluch, Natalia Bartoszek, Małgorzata Kowalczyk
W artykule m.in.:
- Profilaktyka urazów w grupie wiekowej U8 - U14
- Przykładowe schorzenia oraz zestawy ćwiczeń profilaktycznych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze weź głębszy oddech. Praca trenera od strony mentalnej
Artykuł z nr 3/2021 (44) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autorzy: dr Marcin Kochanowski i Dariusz Banasik.
W artykule m.in.:
- Praca trenera z psychologiem
- Rozmowa pomiędzy psychologiem Marcinem Kochanowskim i trenerem Dariuszem Banasikiem
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze, jeśli nie dajesz sobie i swoim zawodnikom prawa do porażki, nie dajesz też szansy na naukę i rozwój
Artykuł z nr 6/2021 (47) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Violetta Rutkowska i Maciej Włoczewski.
W artykule m.in.:
- Elementy treningu mentalnego
- Kodeks zawodnika
- Dlaczego zawodnicy boją się porażki
- Samoocena umiejętności
- Czynniki stresogenne
- Ankieta oceny strefy mentalnej zawodnika
- Ocena sfery mentalnej zawodnika – ocena aktualna
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze, piłkarzu – myj ręce!
Artykuł z nr 2/2020 (37) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony
Autor: dr Marcin Popieluch
W artykule m.in.:
- Jak zapobiegać zarażeniu wirusem
- Dlaczego zawsze trzeba myć ręce
- Jak skutecznie myć ręce
- Przykłady chorób, przed którymi możesz się uchronić myjąc często ręce
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze, stwórz kreatywnego zawodnika. 10 wskazówek
Artykuł z nr 4/2020 (39) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Karol Ciborowski.
W artykule m.in.:
- Zbiór dziesięciu podpowiedzi, jak wspierać kreatywny rozwój wśród młodych piłkarzy, m.in. pozwalaj popełniać błędy czy kreuj sytuacje nieszablonowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze, wypalasz się?
Artykuł z nr 2/2026 (67) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autorzy: dr Anna Siwy-Hudowska, Mateusz Nagórski.
W artykule m.in.:
- Model Maslach, na czym polega?
- Wypalenie w sporcie – ABQ i CBQ
- Wypalenie zawodowe wśród trenerów
- Perfekcjonizm i jego rodzaje
- Charakterystyka badanej grupy oraz metoda badań
- Wypalenie trenerskie, a perfekcjonizm – wyniki
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerze! A mój zawodnik nie potrafi przegrywać…
Artykuł z nr 3/2018 (28) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: dr Łukasz Bojkowski.
W artykule m.in.:
- Radzenie sobie z niepowodzeniem a sport
- Analiza, koncentracja i przewartościowanie
- Podejmowanie działań w przypadku problemu radzenia sobie z porażkami
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trenerzy: złodzieje pomysłów?!
Artykuł z nr 2/2025 (63) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Krzysztof Błyskał.
W artykule m.in.:
- Mnogość rozwiązań i modyfikacji dotyczących z założenia tego samego środka treningowego
- Od zabawy do gry, czyli „Złodziej” oraz wiele modyfikacji tego środka treningowego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening bramkarski – kompleksowa jednostka treningowa
Artykuł z nr 1/2017 (20) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Piotr Wacławczyk.
W artykule m.in.:
- Budowa jednostki bramkarskiej
- Przykładowe ćwiczenia z treningu bramkarskiego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening bramkarza. Okres startowy
Artykuł z nr 2/2019 (33) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Jarosław Salachna.
W artykule m.in.:
- Okresy w procesie szkolenia bramkarzy
- Założenia mikrocyklu
- Przykładowy mikrocykl – ćwiczenia treningu bramkarskiego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening funkcjonalny jako element przygotowania motorycznego w piłce nożnej
Artykuł z nr 5/2016 (18) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: Remigiusz Rzepka
W artykule m.in.:
- Techniki i metody regeneracji
- Trening funkcjonalny jako uzupełnienie treningu siłowego
- Elementy istotne w kompleksowym przygotowaniu motorycznym sportowców
- Kolejność wprowadzania kolejnych elementów treningu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening inercyjny - „YO-YO” – znany na świecie, a w Polsce?
Artykuł z nr 1/2023 (52) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: dr Marcin Popuieluch.
W artykule m.in.:
- Czym jest trening inercyjny „YO-YO”
- Przykładowe ćwiczenia wykorzystywane w trakcie rehabilitacji po urazach
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening inteligencji w młodzieżowym futbolu
Artykuł z nr 3/2020 (38) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Cristian Aleza Garces.
W artykule m.in.:
- Proces edukacji młodych piłkarzy
- Podstawowe zasady, których powinno się unikać w procesie edukacji
- Różne style nauczania
- Sposób komunikacji i rola trenera w procesie edukacji
- Poziomy zdobywania umiejętności
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening interwałowy w kształtowaniu wytrzymałości piłkarzy nożnych klubu OKS Stomil Olsztyn
Artykuł z nr 2/2014 (3) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Współautorzy: Tomasz Boraczyński. Michał Boraczyński, Tomasz Aziewicz
W artykule m.in.:
- Terminy oraz charakterystyka jednostek treningowych ukierunkowanych na doskonalenie wytrzymałości biegowej metodą interwałową piłkarzy OKS Stomil Olsztyn w okresie przygotowawczym
- Graficzny zapis procentowej wielkości maksymalnej częstości skurczów serca (%HRmax) wybranego zawodnika podczas kolejnych Beep-Testów
- Podstawowa charakterystyka biometryczna 10 piłkarzy nożnych klubu OKS Stomil Olsztyn
- Wyniki Beep-Testu 10 piłkarzy nożnych klubu OKS Stomil Olsztyn
- Maksymalna częstość skurczów serca (HRmax) oraz wielkości częstości skurczów serca w okresie restytucji (po 1, 2 i 3 min) po wykonaniu Beep-Testu przez 10 piłkarzy nożnych klubu OKS Stomil Olsztyn
- Wnioski
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening mentalny a różne fazy meczu piłkarskiego
Artykuł z nr 4/2015 (11) czasopisma ,,Asystent Trenera”
Objętość: 3 strony.
Autorzy: Tomasz Kurach, Marcin Sobczyk.
W artykule m.in.:
- Jakie są fazy meczu
- Co robić gdy zawodnik...
- Co jest istotne w fazie przygotowania do meczu
- Walka o optymalne nastawienie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening mentalny młodych piłkarzy nożnych – część I
Artykuł z nr 5/2018 (30) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Anna Janczewska.
W artykule m.in.:
- Trening mentalny
- Relaksacja – wprowadzenie w stan odprężenia
- Ćwiczenia oddechowe
- Wizualizacja – trening wyobrażeniowy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening mentalny młodych piłkarzy nożnych. Część II
Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Anna Janczewska.
W artykule m.in.:
- Druga część artykułu
- Proces prowadzenia warsztatów podzielony na dni
- Najważniejsze ćwiczenia do wykorzystania podczas warsztatów
- Efekty treningu mentalnego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening motoryczny w zespole kobiet
Artykuł z nr 2/2024 (59) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Krystian Pieczara.
W artykule m.in.:
- Charakterystyka kobiecej piłki nożnej
- Przykładowa rozgrzewka oraz ćwiczenia prewencyjne
- Najczęstsze błędy w treningu motorycznym kobiet
- Propozycja motorycznego mikrocyklu treningowego na podstawie pracy z zespołem kobiet Polonii Warszawa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening najmłodszych piłkarzy – konspekt zajęć dla skrzatów (U6)
Artykuł z nr 6/2017 (25) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Jakub Śpiegowski.
W artykule m.in.:
- Charakterystyka zajęć z najmłodszymi
- Przykładowy konspekt zajęć dla skrzatów
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening plajometryczny, dwie strony medalu
Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
W artykule m.in.:
- W jaki sposób warto wykorzystać trening plajometryczny w treningu piłkarskim
- Czym jest plajometria w swojej funkcji, jak może wpływać na nasz organizm i, oczywiście, jak może nam pomóc
- Plajowprowadzenie
- Plajometryka w prewencji urazów
- Propozycje elementów plajometrycznych do zastosowania w ramach przygotowania ruchowego
- Plajometryka w treningu siły i mocy
- Od czego zacząć programowanie treningu plajometrycznego
- Określenie rodzaju i płaszczyzny ruchu
- Przykłady ćwiczeń (po zeskanowaniu QR kodu ćwiczenia można obejrzeć na filmach)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin