Trening mentalny młodych piłkarzy nożnych – część I
Artykuł z nr 5/2018 (30) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Anna Janczewska.
W artykule m.in.:
- Trening mentalny
- Relaksacja – wprowadzenie w stan odprężenia
- Ćwiczenia oddechowe
- Wizualizacja – trening wyobrażeniowy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening mentalny młodych piłkarzy nożnych. Część II
Artykuł z nr 6/2018 (31) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Anna Janczewska.
W artykule m.in.:
- Druga część artykułu
- Proces prowadzenia warsztatów podzielony na dni
- Najważniejsze ćwiczenia do wykorzystania podczas warsztatów
- Efekty treningu mentalnego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening motoryczny w zespole kobiet
Artykuł z nr 2/2024 (59) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Krystian Pieczara.
W artykule m.in.:
- Charakterystyka kobiecej piłki nożnej
- Przykładowa rozgrzewka oraz ćwiczenia prewencyjne
- Najczęstsze błędy w treningu motorycznym kobiet
- Propozycja motorycznego mikrocyklu treningowego na podstawie pracy z zespołem kobiet Polonii Warszawa
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening najmłodszych piłkarzy – konspekt zajęć dla skrzatów (U6)
Artykuł z nr 6/2017 (25) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Jakub Śpiegowski.
W artykule m.in.:
- Charakterystyka zajęć z najmłodszymi
- Przykładowy konspekt zajęć dla skrzatów
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening plajometryczny, dwie strony medalu
Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
W artykule m.in.:
- W jaki sposób warto wykorzystać trening plajometryczny w treningu piłkarskim
- Czym jest plajometria w swojej funkcji, jak może wpływać na nasz organizm i, oczywiście, jak może nam pomóc
- Plajowprowadzenie
- Plajometryka w prewencji urazów
- Propozycje elementów plajometrycznych do zastosowania w ramach przygotowania ruchowego
- Plajometryka w treningu siły i mocy
- Od czego zacząć programowanie treningu plajometrycznego
- Określenie rodzaju i płaszczyzny ruchu
- Przykłady ćwiczeń (po zeskanowaniu QR kodu ćwiczenia można obejrzeć na filmach)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening siłowy dzieci i młodzieży
Artykuł z nr 1/2016 (14) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Michał Naulewicz.
W artykule m.in.:
- Naturalny rozwój siły u dzieci
- Trening siły
- Korzyści i zagrożenia wynikające z treningu siły u dzieci
- Programowanie treningu siłowego oraz dobór ćwiczeń i sprzętu
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening ukierunkowany na środowisko gry z akcentem intelektualizacji szkolenia
Artykuł z nr 4/2022 (51) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autorzy: dr Mateusz Kaczor, dr hab. Henryk Duda, Patryk Kajderowicz.
W artykule m.in.:
- Główne cele w realizacji działań defensywnych i ofensywnych
- Model gry w oparciu o zrozumienie gry
- 3 rodzaje wiedzy
- Materiał i metodyka badań
- Kryteria nauczania działań w tzw. krokach metodycznych
- Metody i formy nauczania w konstrukcji jednostki treningowej
- Wyniki badań oraz wnioski
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening ukierunkowany na środowisko gry z akcentem intelektualizacji szkolenia. Część II
Artykuł z nr 1/2023 (52) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 9 stron.
Autorzy: dr Mateusz Kaczor, dr hab. Henryk Duda, Patryk Kajderowicz
W artykule m.in.:
- II część artykułu – przykłady ćwiczeń aplikacyjnych
- Przykładowe formy nauczania (formy zabawowe, forma ścisła otwarta)
- Przykładowe formy gier (małe gry, gry falowe)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening w czasie pandemii covid-19
Artykuł z nr 6/2020 (41) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autor: Jerzy Engel.
W artykule m.in.:
- Jak utrzymać motywację i wykorzystać potencjał zawodników
- Wykorzystanie technologii w treningu indywidualnym
- Komunikacja online z zawodnikami
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening w małych grupach – część I
Artykuł z nr 4/2023 (55) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 8 stron.
Autor: Tomasz Oleksy.
W artykule m.in.:
- Czym jest trening w małych grupach
- Optymalne środowisko dla rozwoju piłkarzy
- Ciąg decyzyjny – czym jest
- Piramida zmiennego środowiska
- Pozorny (kontrolowany) chaos – jak go wykorzystać w procesie treningowym oraz przykładowe środki treningowe
- Gry 1 × 1 w różnych konfiguracjach oraz przykładowe środki treningowe
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening w małych grupach – część II
Artykuł z nr 5/2023 (56) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 8 stron.
Autor: Tomasz Oleksy.
W artykule m.in.:
- Kontynuacja artykułu z poprzedniego wydania (nr 4/2023 [55])
- Gry na bazie sytuacji 2 × 1
- Działania techniczno-taktyczne występujące w sytuacji 2 × 1
- Przykłady gier 2 × 1
- Progres – sytuacja 3 × 2
- Działania techniczno-taktyczne występujące w sytuacji 3 × 2
- Przykłady gier w oparciu o sytuację 3 × 2
- Gra w równowadze, czyli sytuacje 2 × 2 oraz 3 × 3
- Przykłady gier w równowadze liczebnej (2 × 2 lub 3 × 3)
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening w wodzie. Kondycja, regeneracja i prewencja
Artykuł z nr 5/2023 (56) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 2 strony.
Autorzy: dr Marcin Popieluch, Dariusz Dźwigała.
W artykule m.in.:
- Aktywności wykonywane w wodzie – przykłady
- Ćwiczenia, które można wykonać w wodzie (z oporem)
- Korzyści z wykonywania ćwiczeń w wodzie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening wyrównawczy drużyny Inter Mediolan po meczu w ćwierćfinale Pucharu Włoch
Artykuł z nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autor: Leszek Sawicki.
W artykule m.in.:
- Trening wyrównawczy zespołu Interu Mediolan dla zawodników, którzy nie uczestniczyli w meczu Pucharu Włoch
- Środki treningowe (cała jednostka) wykorzystane w treningu wyrównawczym
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening wyrównawczy ważnym narzędziem trenera. Gdy gasną reflektory, a kibice opuszczają stadion…
Artykuł z nr 5/2021 (46) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Mateusz Oszust.
W artykule m.in.:
- Cel treningu wyrównawczego
- Organizacja treningu wyrównawczego
- Liczba zawodników na treningu wyrównawczym
- Trening wyrównawczy w formie kompleksowej (z piłkami) – przykład
- Trening biegowy (przydatny w delegacjach) – przykład
- Podsumowanie
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trening z wykorzystaniem niekonwencjonalnych przyborów treningowych
Artykuł z nr 3/2014 (4) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
W artykule m.in.:
- Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku 6–7 lat z wykorzystaniem niekonwencjonalnego dla futbolu sprzętu
- Przykładowe gry i zabawy z wykorzystaniem różnych przyborów
- Gra zadaniowa („Ćwiczenie miesiąca” w Football Academy), której autorem jest Jacek Ćwik
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Treningi grup młodzieżowych w klubach Osasuna Pampeluna i Granada CF – relacja ze staży
Artykuł z nr 1/2015 (8) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony.
Autor: Wojciech Makowski.
W artykule m.in.:
- Jak wygląda praca w klubach hiszpańskiej La Liga
- Przykładowe ćwiczenia zaobserwowane podczas treningów grup młodzieżowych
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Treningi indywidualne według Lech Poznań Football Academy
Artykuł z nr 2/2016 (15) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 3 strony.
Autorzy: Błażej Czyżewski, Bartosz Grobelny.
W artykule m.in.:
- Dla kogo jest przeznaczony funkcjonalny program szkoleniowy
- Przykładowe środki w treningu indywidualnym
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trudne uwarunkowania identyfikacji i selekcji talentów w piłce nożnej
Artykuł z nr 1/2018 (26) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 6 stron.
Autor: Andrzej Zieliński.
W artykule m.in.:
- Model struktury głównych czynników określających poziom sportowy zawodnika
- Kompleksowe podejście do selekcji
- Główne czynniki diagnozujące poziom talentu sportowego
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trudne uwarunkowania identyfikacji i selekcji talentów w piłce nożnej – część II
Artykuł z nr 2/2018 (27) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 5 stron.
Autor: Andrzej Zieliński.
W artykule m.in.:
- Kontynuacja artykułu (części I) z wydania nr 1/2018 (26)
- Strategiczne zadania w procesie selekcyjnym w kolejnych etapach szkolenia
- Wstępna faza selekcji
- Etapy nauczania podstawowego i doskonalenia umiejętności
- Faza rywalizacji
- Podsumowanie i wnioski
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Trzeba czuć własne potrzeby
Artykuł z nr 3/2016 (16) czasopisma „Asystent Trenera”.
Objętość: 4 strony
Autor: Kamil Wilczek
W artykule m.in.:
- Różnice treningowe w różnych ligach europejskich
- Praca indywidualna zawodników w zespole Brondby IF Kopenhaga
- Jakie cechy u trenerów ceni najbardziej
- Plany na przyszłość, po zakończeniu kariery piłkarskiej
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin