Polecane produkty

Gra pod kontrolą

Gra pod kontrolą
Gra pod kontrolą

Gra pod kontrolą

Czyli 85 praktycznych modyfikacji gry

„W niniejszej książce pragnę przedstawić pomysły, jak można wykorzystać odpowiednio zmodyfikowaną grę w piłkę nożną jako element treningu ukierunkowanego na rozwój danych zdolności czy umiejętności technicznych, taktycznych, motorycznych, psychologicznych, społecznych. Wiedząc z doświadczenia w pracy w młodszych kategoriach wiekowych (tj. U6–U14), że liczba zawodników biorących udział w treningu często jest znana dopiero w momencie jego rozpoczęcia, uznałem, że przejrzysty spis reguł, zasad, form gier ukierunkowanych na rozwój danego elementu, a także styl prowadzenia gry będzie bardzo wartościową pozycją dla trenerów.

„Sukces tkwi w prostocie” – te słowa są idealnym podsumowaniem mojej idei oraz wprowadzeniem do dalszej części książki.”

Książkę „Gra pod kontrolą, czyli 85 praktycznych modyfikacji gry” czyta się z łatwością i przyjemnością, wyobrażając sobie biegających po boisku młodych zawodników. Prosta forma i zrozumienie to jest to, co w piłce nożnej jest bardzo ważne i skuteczne. Do tego dochodzi gra, zabawa i rywalizacja. Dzięki takim pomysłom wprowadzamy zawodnika na ścieżkę rozwoju, która ma przerodzić się w drogę do sukcesu i szczęścia.

Niektóre z tych pomysłów przypomniały mi moje dziecięce lata, gdy biegaliśmy za piłką do późnych godzin wieczornych, a za bramki służyły często dwa kamienie, posilaliśmy się kromką z masłem i cukrem, popijając wodą z kranu.

Lektura, która powinna być inspiracją do tworzenia nowych pomysłów dla każdego trenera niezależnie od poziomu rozgrywek czy też wieku piłkarzy, z jakimi pracuje.

„Zrozumienie bez działania nic nie daje, a działanie bez zrozumienia może przynieść jeszcze więcej problemów”.

Autorem tej lektury jest Kuba – Pasjonat – po spotkaniu z nim wiem, że młodzi zawodnicy, z którymi pracuje, mają… szczęście!

- Jacek Magiera

Jestem zdania, że sukces tkwi w prostocie. Proste rozwiązania są często najskuteczniejsze, a zarazem najtrudniejsze do zauważenia. Ta książka to gotowy poradnik, jak w prosty sposób przeprowadzić efektywny trening. Przejrzystość treści pozwala szybko zrozumieć jej kontekst. Sądzę, że lektura przyniesie wiele pożytku trenerom zarówno dzieci, jak i młodzieży oraz seniorów na wszystkich poziomach zaawansowania.

- Radosław Mozyrko

 

Spis treści

PODZIĘKOWANIA

WSTĘP

GRA JAKO FUNDAMENT DLA TWORZENIA ŚRODKÓW TRENINGOWYCH

Czym są zasady?

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TECHNICZNEGO

Przyjęcie piłki w przód

1 × 1 w defensywie

Dośrodkowanie

Gra głową w defensywie

Kontrola piłki obiema nogami

Obserwacja z piłką lub bez

Podanie prostopadłe

Prowadzenie piłki

Prowadzenie piłki progresywne

Prowadzenie piłki wiążące przeciwnika

Podanie „na trzeciego”, szukanie trójkątów w grze

Przyjęcie i podanie piłki (1)

Przyjęcie i podanie piłki (2)

Ruch bez piłki (1)

Ruch bez piłki (2)

Ruch bez piłki (3)

Ruch za linię obrony

Ruch za podaniem

Uderzenie piłki prostym podbiciem

Wrzut piłki (1)

Wrzut piłki (2)

Zwody

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU PSYCHOLOGICZNEGO

Budowanie relacji i dystansu do siebie

Komunikacja werbalna (pozytywna)

Komunikacja werbalna

Komunikacja werbalna (właściwa)

Komunikacja niewerbalna

Koncentracja (1)

Koncentracja (2)

Koncentracja (3)

Koncentracja (4)

Kontrola emocji (1)

Kontrola emocji (2)

Kontrola emocji (3)

Kreatywność (1)

Kreatywność (2)

Kreatywność (3)

Kreatywność (4)

Odporność na stres

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność za piłkę (1)

Odpowiedzialność za piłkę (2)

Odpowiedzialność za piłkę (3)

Pewność siebie (pozytywna reakcja na niepowodzenie)

Rozumienie gry

Wspieranie się w zespole

Zaangażowanie (1)

Zaangażowanie (2)

Zaangażowanie (3)

Zaangażowanie (4)

Zdolność do adaptacji

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU TAKTYCZNEGO

Atak szybki/podanie zdobywające

Atak pozycyjny (1)

Atak pozycyjny (2)

Finalizacja

Gra w ataku/gra w obronie

Gra ofensywna

Kontratak (1)

Kontratak (2)

Obrona niska

Pressing po stracie piłki

Przejście do ataku

Skracanie pola gry – wyjście w pionie obrońców

Stałe fragmenty gry

Utrzymanie się przy piłce w celu progresji/atak pozycyjny

Wysoki pressing (1)

Wysoki pressing (2)

Wysoki pressing (3)

Zbieranie „drugich piłek”

ZASADY GRY UKIERUNKOWANE NA ZMIANĘ CELU MOTORYCZNEGO

Zmniejszenie objętości (1)

Zmniejszenie objętości (2)

Zmniejszenie objętości (3)

Zwiększenie intensywności (1)

Zwiększenie intensywności (2)

Zwiększenie intensywności (3)

Zwiększenie intensywności (4)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (1)

Zwiększenie intensywności w grze/wykorzystywanie przewagi liczebnej (2)

ZASADY GIER UKIERUNKOWANE NA DODATKOWY ROZWÓJ WYBRANEGO ZAWODNIKA

Odbiór piłki

Finalizacja

Ruch bez piłki

Komunikacja werbalna jednego zawodnika

Kontrola piłki/ograniczenie liczby kontaktów

Drybling

Podanie finalne

STATYSTYKI

Jak zdobyć bramkę?

Analiza asyst

PODSUMOWANIE

 

O autorze

Jakub Renosik – Trener z Licencja UEFA Elite Youth A. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport, specjalizacje: trener piłki nożnej oraz trener przygotowania motorycznego. Dwukrotny uczestnik zagranicznej wymiany studenckiej programu ERASMUS. Trener w Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa – Mistrzostwo Polski U17, Wicemistrzostwo Polski U18. Nauczyciel Wychowania Fizycznego w SP 392 w Warszawie. Były trener GKS Bełchatów – Awans do Centralnej Ligi Juniorów U18. W przeszłości Olympic Wrocław, Dinamo Zagrzeb i Academica Coimbra

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 59,00 zł
szt.
  • nowość

Prenumerata czasopisma Asystent Trenera

Prenumerata czasopisma Asystent Trenera
Prenumerata czasopisma Asystent Trenera

Prenumerata zawiera 6 kolejnych wydań dwumiesięcznika „Asystent Trenera” począwszy od najnowszego, dostępnego w tym momencie w sprzedaży. W miarę ukazywania się kolejnych numerów będą one przesyłane pocztą pod wskazany w zamówieniu adres.

Cena przesyłki 35,40 zł.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 145,00 zł
szt.

Asystent Trenera nr 6/2020 (41)

Asystent Trenera nr 6/2020 (41)
Asystent Trenera nr 6/2020 (41)

Spis treści Asystent Trenera 6/2020 (41)

  • Mariusz RUMAK, prof. AWF dr hab. Marcin ANDRZEJEWSKI

Sterowanie procesem treningowym na bazie modelu gry

  • Piotr FIGURSKI

Wykorzystać każdą okazję, czyli… jak świadomie pracować na poziomie amatorskim

  • Łukasz WOJTALA, Krzysztof SZCZEPANIK

Wokół systemu 1–3–6–1. Część II. Budowanie gry w strefie średniej i wysokiej

  • Jerzy ENGEL

Trening w czasie pandemii COVID-19

  • Okres przygotowawczy? Musisz mieć te produkty!
  • Mikołaj MORAWSKI

Neuroforma, czyli jak przyspieszyć podejmowanie decyzji

  • Mateusz STANKIEWICZ

Narodowość bramkarzy w ligach europejskich

  • Maciej PIETRASZKO

Czynniki określające rozwój mistrzostwa sportowego profesjonalnych piłkarzy nożnych

  • Zadbaj o komfort i mobilność swoją i twoich piłkarzy!
  • Maciej KRZYMIEŃ

Taktyczna analiza „na żywo”, czyli najważniejszy mecz trenera analityka

  • Dr Marcin POPIELUCH, Edyta SPICA, Iwona CYBULSKA

Beczka pilates. W trosce o kręgosłup piłkarza

  • Kamila SAWICKA

Odżywianie dzieci regularnie uprawiających sport

  • Zjazd Psychologów Akademii Klubów Ekstraklasy
  • Dr Łukasz BOJKOWSKI

Radzenie sobie z rolą zawodnika rezerwowego w sportach zespołowych

  • Karolina STĘPIEŃ-CACH

Zalety prowadzenia dziennika sportowca. W czym może pomóc jego pisanie?

  • Nowy wymiar treningu
  • nadzw. dr hab. Tadeusz HUCIŃSKI, Tomasz WILCZEWSKI

IMOPEKSIS. Trener czy treser? Część 2

  • Jakub ŚPIEGOWSKI

Gra najlepszym nauczycielem

  • Oktawian SOLECKI

Metodologia szkolenia w wybranych kategoriach wiekowych na przykładzie Akademii Piłkarskiej Reissa Poznań oraz Juventus Academy Bydgoszcz

  • Radca prawny Dariusz LASZCZYK

O Piłkarskim Sądzie Polubownym działającym przy PZPN

  • Oskar ŚLIWIŃSKI

PODYSKUTUJMY… Trener jak zawodnik. O rozwoju trenera okiem trenera

  • Bartosz ANDRYSZAK

„Ćpaj książki”. Recenzja

 

Trener 6/2020 (153)

Spis treści

 

  • Prawa, główka, z pierwszej… Jak w 2020 roku gole strzelał Robert Lewandowski?
  • Lewandowski najlepszy na świecie. „Wieszcz swoich czasów”
  • Od trendu do książki. „Patrzeć jak najwyżej”
  • Odkrywamy karty…
  • Małe miasta, wielkie nieba! Skąd się wzięli kadrowicze?
  • „Obserwacja, intencja i zrozumienie”
  • Miłosz Stępiński: To był szalony, ale dobry rok
  • Reprezentacja Polski kobiet do lat 19
  • Reprezentacja Polski kobiet do lat 17
  • Trenerska szkoła Made in Poland. „Tego futsal nie musi się wstydzić”
  • Pytania, feedback i podsumowanie, czyli istotne elementy treningu
  • Wojciech Grzyb został sędzią, by być lepszym trenerem
  • Mam marzenie. Zlikwidujmy ligi dziecięce
  • Oni są wśród nas

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,00 zł
szt.
  • nowość

Jak pracować z zawodnikami w kategorii wiekowej orlik

Jak pracować z zawodnikami w kategorii wiekowej orlik
Jak pracować z zawodnikami w kategorii wiekowej orlik

Podczas 3-godzinnego szkolenia trener Patryk Kajderowicz na podstawie swojej pracy w Akademii RKS Raków Częstochowa, a także Akademii Piłkarskiej Hutnik Kraków przedstawi swój sposób pracy na etapie szkolenia jakim jest orlik.

Szkolenie skierowane jest przede wszystkim do trenerów pracujących na co dzień z kategorią wiekową orlik, natomiast zapraszamy do wzięcia udziału również tych, którzy pracują na innych poziomach sportowych, zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi zawodnikami. Ogromną zaletą spotkania będzie duża dawka wiedzy praktycznej, którą z dnia na dzień wprowadzić będzie można do własnego procesu szkoleniowo-organizacyjnego.

Wybrane zagadnienia:

  1. Wprowadzenie, cele szkoleniowe – rozwój sportowy i osobisty.
  2. Charakterystyka zawodników w kategorii wiekowej U10/U11.
  3. Specyfika pracy w Akademii RKS Raków Częstochowa w sezonach 2018/19 i 2019/20 na przykładzie etapu szkolenia – orlik.
  4. Budowanie standardów szkoleniowo – organizacyjnych w kategorii wiekowej E1/E2 na przykładzie Akademii Piłkarskiej Hutnik Kraków.
  5. Periodyzacja taktyczna i program szkolenia.
  6. Model i fundamenty gry.
  7. Planowanie pracy – makrocykl, mezocykl, mikrocykl, jednostka treningowa – struktura rzeczowa i czasowa, podział, charakterystyka.
  8. Minimalizacja czasu martwego podczas treningu – zwiększenie czasu aktywnego/rzeczywistego w pracy treningowej.
  9. Tworzenie środków treningowych – wybrane przykłady.
  10. Dokumentacja i inicjatywy szkoleniowo – organizacyjne.

Czas trwania: 3 godz. 15 min.

Szkolenia poprowadził:

Patryk Kajderowicz – trener UEFA A oraz Coerver Football Coach. Pracujący ostatnio w Akademii RKS Raków Częstochowa, a obecnie pełniący funkcję koordynatora ds. szkolenia w Akademii Piłkarskiej Hutnik Kraków. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie, uczestnik wielu prestiżowych szkoleń i staży trenerskich. cencją UEFA Pro.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 120,00 zł
szt.
  • nowość

Jak wspierać rozwój młodego sportowca

Jak wspierać rozwój młodego sportowca
Jak wspierać rozwój młodego sportowca

Jak wspierać rozwój młodego sportowca

10 zasad dla rodzica i trenera

 

Celem poradnika jest zwrócenie uwagi na konstruktywne postawy rodzicielskie i trenerskie mające wpływać na harmonijny rozwój młodych zawodników, zdobywanie i rozwianie różnorodnych kompetencji, kształtowanie pozytywnych zachowań oraz zaspakajanie podstawowych potrzeb – sportowych, społecznych, intelektualnych czy emocjonalnych. Tym samym, opisano wybrane działania opiekunów, które nawiązują do charakterystyk długotrwałych procesów rozwojowych, wybranych programów optymalnego szkolenia sportowego, zweryfikowanych teorii psychologicznych, zasad podkreślających użyteczność pozytywnych nastawień (aspekt poznawczy) oraz działań (aspekt behawioralny).

Autor publikacji „Jak wspierać rozwój młodego sportowca. 10 zasad dla rodzica i trenera” w praktyczny sposób przedstawia usystematyzowany zbiór wskazówek opisanych w dziesięciu punktach, które ukierunkowują uwagę czytelników na elementarne aspekty wspierania rozwoju, w tym: naukę radzenia sobie z porażkami, akceptację i wzmacnianie, zwracanie uwagi na emocje, reguły dotyczące aktywnego słuchania oraz udzielania konstruktywnych komunikatów (wymogów, krytyki i pochwał), kształtowanie ufności we własne siły, określanie zasobów, rozwijanie tolerancji, wytrwałości, motywacji do działania czy budowanie relacji. Pracę kończy spis polecanego piśmiennictwa opierającego się na ponad 50 polskich i zagranicznych tytułach prac, książek, artykułów psychologicznych oraz szkoleniowych.

Niniejsza publikacja zawiera wiele rozwiązań i wskazówek dla rodziców, jak też dla trenerów. Szczególnie dzisiaj, kiedy tak łatwo widzieć brak kompetencji i złą wolę u innych, a nie dostrzegać własnych niedostatków. Zacznijmy od samych siebie. Książka jest zbiorem wytycznych, które sprawią, że proces wychowania oraz ukształtowania młodych zawodników i zawodniczek będzie pełniejszy, bardziej świadomy, oparty na kompetencjach i pozytywnych wartościach.

Warto sięgnąć po taką inspirację.

– Marcin Dorna

(fragment przedmowy)

 

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

CZĘŚĆ 1

ROLA RODZICA W WYCHOWANIU SPORTOWYM DZIECKA

CZĘŚĆ 2

DEKALOG POSTĘPOWANIA RODZICA MŁODEGO SPORTOWCA

  1. Daj dziecku czas na rozwój i nie porównuj go z innymi
  2. Pamiętaj, że trening to przede wszystkim zabawa
  3. Rozmawiaj i pozwól doświadczyć porażki
  4. Słuchaj aktywnie
  5. Chwal za określone zachowania
  6. Przekazuj krytykę poprzez konstruktywną informację zwrotną
  7. Współpracuj z trenerem
  8. Bądź pozytywnym kibicem, a nie sędzią z trybun
  9. Ucz samodzielności i tolerancji
  10. Pomóż wyznaczać cele

CZĘŚĆ 3

PODSUMOWANIE

Piśmiennictwo

 

O autorze

dr Łukasz Bojkowski – Psycholog Lech Poznań Football Academy, pracownik Zakładu Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego im. E. Piaseckiego w Poznaniu, wykładowca studiów podyplomowych, współtwórca szkoleń oraz warsztatów dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Doktor nauk o kulturze fizycznej, absolwent psychologii wspierania rozwoju (Uniwersytet SWPS), wychowania fizycznego oraz studiów III stopnia z dziedziny nauk o zdrowiu (AWF w Poznaniu). Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR). Laureat pierwszej edycji konkursu o stypendium prof. Z. Pietrasińskiego. Autor lub współautor licznych prac naukowych i popularnonaukowych, a także książek: „Wybrane próby testowe sprawności fizycznej ogólnej” (2014) i „Komunikacja interpersonalna w sporcie” (2016).

 

RODZIC NAJLEPSZYM ASYSTENTEM TRENERA

EDUKUJ RODZICA, ZDOBĄDŹ AT

Naszym zdaniem, w interesie każdego trenera jest aby rodzice jego zawodników byli świadomi. Aby, zamiast przeszkadzać, pomagali. Aby słynny Komitet Oszalałego Rodzica stał się wspomnieniem, w które kiedyś trudno będzie uwierzyć. Wtedy praca trenera dzieci i młodzieży stanie się łatwiejsza a i jej efekty będą na pewno lepsze.

Dlatego chcemy Was zaangażować i proponujemy, abyście poinformowali o książce wszystkich rodziców zawodników z grupy, którą prowadzicie lub rodziców zawodników wszystkich drużyn w Waszym klubie (akademii, szkółce). Zachęcali do jej kupna i zbierali zamówienia grupowe. My odwdzięczymy się „Asystentem Trenera”.

Każde 15 książek w zamówieniu grupowym to 1 wybrany przez Was egzemplarz AT, który dorzucimy gratis do przesyłki (dotyczy regularnych wydań – numery specjalne nie są objęte tą ofertą). Całą paczkę wysyłamy do Was na nasz koszt.

Naszym zdaniem, to oferta, na której każdy skorzysta. Przede wszystkim, młody zawodnik, jego rodzice, trenerzy, kluby. Nasza praca nie pójdzie na marne a wiedza autora zostanie wykorzystana we właściwy sposób.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,00 zł
szt.
  • nowość

Programowanie pracy w zimowym okresie przygotowawczym

Programowanie pracy w zimowym okresie przygotowawczym
Programowanie pracy w zimowym okresie przygotowawczym

W czasie 3-godzinnych warsztatów trener Mariusz Rumak w praktyczny sposób przedstawi zagadnienia związane z programowaniem pracy w zimowym okresie przygotowawczym na etapie trenowania. Na bazie swoich doświadczeń i kompetencji opisze, w jaki sposób programować i prowadzić proces treningowy kierując się modelem gry. Przekaże informacje, jak zintegrować model gry z przygotowaniem fizycznym zespołu oraz jak stworzyć środowisko wpływające na rozwój dyspozycji psychicznych zawodników. W praktyczny sposób zapozna słuchaczy z programowaniem okresu przygotowawczego, by wszystkie składowe przygotowania zespołu do gry były realizowane z sposób zintegrowany.

zkolenie skierowane jest do trenerów pracujących z dorosłymi zawodnikami, juniorami na etapie trenowania oraz wszystkich trenerów pragnących poszerzać swoje kompetencje.

Praktyczny wymiar warsztatów polega na tym, że osoby które na nie zaaplikują otrzymają przed warsztatami materiały, na których będą pracować (uzupełniać je) w czasie rzeczywistym pod kierunkiem trenera Mariusza Rumaka. Po warsztatach, każdy z uczestników który weźmie aktywny udział w szkoleniu, będzie posiadał zaprogramowany, własny program okresu przygotowawczego.

Wybrane zagadnienia:

  1. Planowanie pracy w okresie przygotowawczym.
  2. Model gry i zasady jego wprowadzania podczas przygotowań.
  3. Przygotowanie fizyczne i jego integracja z pozostałymi składowymi przygotowania zawodnika do gry.
  4. Zasady tworzenia środowiska sprzyjającego rozwojowi cech mentalnych zespołu.
  5. Praktyczne uzupełnianie programu zimowego okresu przygotowawczego uwzględniające wszystkie składowe przygotowania zawodnika do gry.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 120,00 zł
szt.
  • nowość

Asystent Trenera nr 5/2020 (40)

Asystent Trenera nr 5/2020 (40)
Asystent Trenera nr 5/2020 (40)

Spis treści Asystent Trenera 5/2020 (40)

 

  • Peter HYBALLA

Gry zadaniowe – metoda „Spielform”

  • Alexander TRUKAN

Tworzenie i wykorzystywanie przestrzeni za linią obrony przeciwnika

  • Łukasz WOJTALA, Krzysztof SZCZEPANIK

Wokół systemu 1–3–6–1

  • Pavlo PEREPELYTSIA

Modele taktyczne. Metoda nauczania taktyki gry

  • Jacek KONSTANTY

Atak pozycyjny w systemie 1–4–4–2 przeciwko 1–4–4–2

  • Biegnij, piłkarzu, biegnij!

  • Dr Paweł KALINOWSKI

Konsekwencje niepowodzeń w piłce nożnej

  • Jakub WITKOWSKI

Młodzieżowiec do Ekstraklasy: przez piłkę seniorską czy przez CLJ? Badanie ilościowe na próbie 74 zawodników zakwalifikowanych do Pro Junior System w sezonie 2018/19

  • Damian SERWUSZOK

Entuzjazm w pracy trenera

  • nadzw. dr hab. Tadeusz HUCIŃSKI, Tomasz WILCZEWSKI

IMOPEKSIS. Trener czy treser? Część 1

  • Dr Marcin POPIELUCH, Edyta SPICA, Iwona CYBULSKA

Terapia pilates na macie. Ćwiczenia mięśni głębokich brzucha ochroną kręgosłupa lędźwiowego piłkarza

  • Kamila SAWICKA

Witaminy i składniki mineralne w diecie młodego sportowca

  • Dr Łukasz BOJKOWSKI

Praktyka budowania poczucia własnej wartości u młodych sportowców

  • Aleksandra ZIENOWICZ-WIELEBSKA, Ewa SERWOTKA

Szczęśliwy zawodnik – mocny zawodnik. Teoria dobrostanu w praktyce

  • Piotr BOROWSKI

Akcenty motoryczne w treningu piłkarskim w kategorii U12

  • Piotr ŻURAWEL

SP 18 Olsztyn & Żuri jako przykład modelowej współpracy na linii szkoła – klub

  • Łukasz DUDUĆ

Relacja ze stażu trenerskiego w Akademii Atletico Madryt

  • Arkadiusz PIOTROWSKI

PODYSKUTUJMY…Inspirujmy, uczmy, kształtujmy

 

Trener 5/2020 (152)

Spis treści

  • Nowoczesny pomocnik, czyli droga rozwoju Jakuba Modera
  • U21: Maciej Stolarczyk u sterów. Kim jest nowy trener kadry młodzieżowej?
  • Odkrywamy karty… Dariusz Skrzypczak
  • Otwierające podanie jako szukanie progresu w grze
  • „Pressing” to odpowiednia mentalność
  • Środki treningowe w części wstępnej treningu reprezentacji Polski U15
  • Szczegółowość w treningu – czym właściwie jest i jak ją zapewnić?
  • Wilk z Brzegu. Bartosz Białek od lat strzela wszędzie, gdzie się pojawi
  • Nina Patalon: To, co mówimy o piłce, sugeruje, że tak myślimy i tak pracujemy
  • Struktura pracy sztabu szkoleniowego WU15
  • PZPN „Piłka Dla Wszystkich” na Youtubie pomaga być lepszym trenerem
  • Nie dajmy się uśpić talentowi
  • Ludzka twarz człowieka

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,00 zł
szt.

Kawa ziarnista AT (1kg)

Kawa ziarnista AT (1kg)
Kawa ziarnista AT (1kg)

Kawa „Asystent Trenera” to wyjątkowa kawa ziarnista dla trenerów. Została skomponowana i stworzona na bazie kawy Brazil Cerrado. Wyróżnia się kremowym body, wyważeniem, niską kwasowością i wyeksponowanymi nutami orzecha oraz delikatnym posmakiem karmelu. Średnie palenie sprawia, że dominuje w niej czekolada, która zachwyca swoją głębią.

Profil smakowy: Czekolada + Orzechy

Profil palenia: Średni

Kwasowość: 1/5

Intensywność: 4/5

Skład: Arabica 100%.

Brazylia, która kojarzy się z kolorowymi festiwalami, upałami i życzliwymi ludźmi, zapewnia także wspaniałą kawę speciality o łagodnym smaku i pozbawioną kwasowości. Koniecznie jej spróbuj, jeśli smaki karmelu, orzecha i czekolady są bliskie twojemu sercu. Dzięki sprzyjającemu mikroklimatowi, kawa zbierana w Brazylii stanowi 1/3 wszystkich zbiorów kawy na świecie! Ziarna, które rosną w Cerrado, odznaczają się niezwykle wysoką jakością i występują w dużych ilościach. A to wszystko dzięki stosunkowo płaskiemu ukształtowaniu terenu, które sprawia, że owoce kawowców często można zbierać ręcznie, jednocześnie zapewniając stałą wysoką jakość zbiorów.

Metoda obróbki: Naturalna

Punktacja: 82 pkt

Wysokość uprawy: 850–1250 m n.p.m.

Waga: 1 kg

 

Kawa przygotowana we współpracy z Gdańską Palarnią Kawy

www.gdanskapalarniakawy.pl

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 106,00 zł
szt.

Kawa ziarnista AT + Kubek AT

Kawa ziarnista AT + Kubek AT
Kawa ziarnista AT + Kubek AT

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 50,00 zł
zestaw
  • nowość

Pakiet 2 szkoleń - Mariusz Rumak

Pakiet 2 szkoleń - Mariusz Rumak
Pakiet 2 szkoleń - Mariusz Rumak

Pakiet zawiera 2 szkolenia przeprowadzone przez trenera Mariusz Rumaka: „Budowanie ćwiczeń treningowych w oparciu o strukturę gry” oraz „Skuteczne kierowanie procesem treningowym, czyli jak szkolić by osiągnąć zakładane cele”.

Budowanie ćwiczeń treningowych w oparciu o strukturę gry

Podczas szkolenia trener Mariusz Rumak przedstawia, w jaki sposób tworzyć środki treningowe w oparciu o analizę gry. Wykorzystując swoje doświadczenie, w prosty i przystępny sposób przekazuje podstawowe zasady, jakimi powinniśmy się kierować pragnąc przenieść warunki meczowe na proces treningowy.

Szkolenie skierowane jest do trenerów pracujących na każdym poziomie sportowym, zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi zawodnikami. Ogromną jego zaletą jest duża liczba ćwiczeń treningowych, które od zaraz będzie można włączyć w swój „warsztat trenerski”.

Wybrane zagadnienia:

  • Struktura gry jako element podstawowy w budowaniu ćwiczeń treningowych.
  • Indywidualne działania zawodników z piłką i bez piłki.
  • Zasady współpracy w małych grupach i w ramach formacji.
  • Zespołowe współdziałanie zawodników w czasie gry.
  • Podział środków treningowych w oparciu o strukturę gry.
  • Zmienne, jakie należy uwzględnić podczas budowania ćwiczeń.
  • Wybrane środki treningowe stosowane przez czołowych trenerów świata oraz ich korelacja do modelu gry.

Plan szkolenia:

  • Struktura gry jako fundament w rozumieniu działań zawodników na boisku.
  • Indywidualne działania zawodników na boisku – wybrane środki treningowe.
  • Zasady współpracy w małych grupach oraz formacjach w odniesieniu do stref i sektorów boiska – wybrane środki treningowe.
  • Zespołowe działania taktyczne na boisku – wybrane środki treningowe.
  • Podsumowanie pierwszej części – pytania i dyskusja.
  • Podział środków treningowych w oparciu o strukturę gry.
  • Zmienne, jakie należy uwzględniać podczas budowania ćwiczeń treningowych.
  • Analiza wybranych środków treningowych stosowanych przez czołowych trenerów świata w odniesieniu do ich modelu gry.
  • Podsumowanie i pytania.
  • Otwarta dyskusja.

Czas trwania: 2 godz. 55 min.

Skuteczne kierowanie procesem treningowym, czyli jak szkolić by osiągnąć zakładane cele

Trener Mariusz Rumak, podczas 3-godzinnego szkolenia przedstawi, w jaki sposób pracował z zawodnikami, którzy dzisiaj występują w pierwszej reprezentacji Polski. Zapozna uczestników nie tylko z planowaniem, ale przede wszystkim z realizacją procesu treningowego. W szczegółach wskaże, jak tworzyć środowisko sprzyjające szybkiemu i skutecznemu szkoleniu. Wykorzystując swoje doświadczenie, w prosty i przystępny sposób przekaże podstawowe zasady, jakimi powinniśmy się kierować tworząc cykle treningowe (od dłuższych cykli, a kończąc na poszczególnych ćwiczeniach).

Szkolenie skierowane jest do trenerów pracujących na każdym poziomie sportowym, zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi zawodnikami. Dużą wartością spotkania będzie wiedza praktyczna, którą od zaraz będzie można włączyć w swój warsztat trenerski. Podczas szkolenia pojawią się praktyczne rozwiązania metodyczne oraz ćwiczenia pozwalające przenieść przedstawioną wiedzę na praktykę.

Wybrane zagadnienia:

  • Planowanie pracy w cyklach treningowych.
  • Zasady nauczania i doskonalenia działań w piłce nożnej.
  • Tworzenie środowiska sprzyjającemu skutecznemu treningowi.
  • Budowanie mikrocykli treningowych.
  • Optymalne zbudowanie i wykorzystanie jednostki treningowej.
  • Zasady budowania i realizacji skutecznych ćwiczeń treningowych.
  • Analiza wybranych mikrocykli treningowych stosowanych przez czołowych trenerów świata.

Plan szkolenia:

  • Programowanie pracy w cyklach treningowych, czyli jak zaplanować w czasie realizację naszych celów szkoleniowych.
  • Włam się do mózgu, czyli jak skutecznie nauczać i doskonalić zawodników.
  • Podmiotowość zawodnika podstawą skutecznego treningu – jak stworzyć środowisko sprzyjające skutecznemu treningowi.
  • Podsumowanie pierwszej części – pytania i dyskusja.
  • Mikrocykl treningowy – tworzenie i realizacja na bazie rozwiązań praktycznych.
  • Jednostka treningowa – jak optymalnie wykorzystać czas treningowy do realizacji zakładanych celów szkoleniowych.
  • Ćwiczenia treningowe – zasady budowania i realizacji skutecznych środków szkoleniowych.
  • Analiza wybranych mikrocykli treningowych stosowanych przez czołowych trenerów ś
  • Podsumowanie i pytania.
  • Otwarta dyskusja.

Czas trwania: 2 godz. 55 min.

Szkolenia poprowadził:

Mariusz Rumak – trener z licencją UEFA Pro.

Przez 19 lat pracy zawodowej zajmował się szkoleniem dzieci, młodzieży i seniorów. Zdobył złoty i srebrny medal Mistrzostw Polski Juniorów oraz 2 wice mistrzostwa Polski seniorów. Przyczynił się do rozwoju wielu piłkarzy grających na najwyższym poziomie w kraju i za granicą. Kilku z nich reprezentuje kraj w pierwszej reprezentacji Polski.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 200,00 zł
szt.

Gra 1×1 – Asystent Trenera – Pozytywny Coaching

Gra 1×1 – Asystent Trenera – Pozytywny Coaching
Gra 1×1 – Asystent Trenera – Pozytywny Coaching

Najnowsza aplikacja zawiera zbiór 40 ćwiczeń związanych z grą 1×1. Ćwiczenia te zostały podzielone na tematyczne zestawy:

– gra 1×1 z obrońcą ustawionym z przodu,
– gra 1×1 z obrońcą ustawionym z boku,
– gra 1×1 z obrońcą ustawionym z tyłu (obrońca goniący),
– gra 1×1 z obrońcą ustawionym z tyłu (atakujący tyłem do bramki),
– gra 1×1 rozwijająca inteligencję zawodnika.

Ćwiczenia zostały przedstawione za pomocą grafiki, a także animacji wideo. Każde ćwiczenie zawiera: opis, modyfikacje, punkty coachingowe dla zawodnika atakującego i broniącego, a także dodatkowe wskazówki dla trenera.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 39,00 zł
szt.
  • nowość

Kawa ziarnista AT

Kawa ziarnista AT
Kawa ziarnista AT

Kawa „Asystent Trenera” to wyjątkowa kawa ziarnista dla trenerów. Została skomponowana i stworzona na bazie kawy Brazil Cerrado. Wyróżnia się kremowym body, wyważeniem, niską kwasowością i wyeksponowanymi nutami orzecha oraz delikatnym posmakiem karmelu. Średnie palenie sprawia, że dominuje w niej czekolada, która zachwyca swoją głębią.

 

Profil smakowy: Czekolada + Orzechy

Profil palenia: Średni

Kwasowość: 1/5

Intensywność: 4/5

Skład: Arabica 100%.

Brazylia, która kojarzy się z kolorowymi festiwalami, upałami i życzliwymi ludźmi, zapewnia także wspaniałą kawę speciality o łagodnym smaku i pozbawioną kwasowości. Koniecznie jej spróbuj, jeśli smaki karmelu, orzecha i czekolady są bliskie twojemu sercu. Dzięki sprzyjającemu mikroklimatowi, kawa zbierana w Brazylii stanowi 1/3 wszystkich zbiorów kawy na świecie! Ziarna, które rosną w Cerrado, odznaczają się niezwykle wysoką jakością i występują w dużych ilościach. A to wszystko dzięki stosunkowo płaskiemu ukształtowaniu terenu, które sprawia, że owoce kawowców często można zbierać ręcznie, jednocześnie zapewniając stałą wysoką jakość zbiorów.

Metoda obróbki: Naturalna

Punktacja: 82 pkt

Wysokość uprawy: 850–1250 m n.p.m.

Waga: 250 g

 

Kawa przygotowana we współpracy z Gdańską Palarnią Kawy

www.gdanskapalarniakawy.pl

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,00 zł
szt.
  • nowość
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl